目前这个状况，通常多考虑为痛风因此引发的这个临床出现，但是关节炎症大概是肌肉的损伤，也会出现这种疼痛的现象。提议你目前这种状况要到专科的内科来做出一个明确的判定。

根据你提供的病情。很可能是踝关节的韧带损伤所导致。建议你近期减少剧烈的运动可以做一做热敷治疗或者微波理疗。也有可能是因为短时间内剧烈运动或者是运动过量导致的肌肉乳酸分泌过多，而不能够及时的排出体外才会感觉到疼痛，做一些热敷治疗，促进血液循环就好了。

脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎或痛风性关节炎等疾病引起的，这些疾病都可能导致关节炎症或代谢异常。由于不同病因需要采用不同的治疗方法，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步引起的足部过度使用，导致足底筋膜受到反复牵拉和磨损而出现炎... [详细]

脚外侧疼痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎或痛风性关节炎等疾病的表现。这些疾病都可能导致关节炎症或其他相关问题，因此需要专业医生进行评估和治疗。建议患者避免剧烈运动，减少关节负担，以减轻疼痛症状。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路过多等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。这种炎症... [详细]

脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症反应。当患者进行剧烈运动时，会导致疼痛加剧。患者可以在医生指导下使用非甾体... [详细]

脚外侧疼可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这种炎症会导致足部疼痛，尤其是在早晨起床后或者长时间休息后初次接触地面时。... [详细]

脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症反应。当患者进行剧烈运动时，会导致炎症因子刺激周围组织，从而引起疼痛。患者可以在医生... [详细]

脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症反应。当患者进行剧烈运动时，会导致疼痛加剧。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布... [详细]

目前不排除有拇外翻或者不正确运动方式导致的，建议正规医院行x线检查，建议暂停剧烈运动，可以选择慢步走，另外配合局部热敷，穿合适透气鞋子，不要熬夜，不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，增强自身免疫力，考虑跟运动量大有关，建议休息，口服活血止痛药，局部膏药外敷，近期别跑步了。

一般左脚外侧疼痛不适情况，常因为劳损炎症引起。需要注意休息避免剧烈活动负重劳累。建议可以到当地正规综合性医院骨外科就诊拍片检查看看。可以局部热敷按摩理疗缓解疼痛不适。可以应用活血止痛贴膏，扶他林等药物。建议饮食清淡加强营养，适当补钙。

局部损伤后关节感染容易引起全身疼痛。如果长期疼痛没有缓解，建议考虑局部血管瘤的诱发，并且可以更经常地运动。此外，可以正确检查局部超声波排除。风湿性因素引起的一些慢性疼痛也可以反复出现。你可以去医院检查，做ct扫描，注意对症治疗。而且还要注意穿宽松柔软的鞋子，不要走太多路。

脚外侧疼脚板疼可能是由足外翻、足底筋膜炎、跖骨疲劳骨折等引起的。1.足外翻足外翻是指足部向外侧倾斜，导致足弓受力不均，长期压力可能导致脚外侧和脚板疼痛。矫正鞋垫或定制鞋垫可以提供额外的支撑，帮助调整足部姿势，缓解疼痛。2.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于足底筋膜受到过度拉伸或损伤引起的炎症，这会导致脚板疼痛。物理治疗如冷敷... [详细]

左脚脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、类风湿关节炎、痛风等疾病的表现，这些疾病都可能导致足部疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。当足底筋膜受到刺激时，会导致疼痛并向周围放射。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药... [详细]

走路脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、类风湿关节炎、痛风等疾病导致的，这些疾病都可能引起足部关节的炎症或损伤。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.足底筋膜炎足底筋膜炎是由于长时间站立、行走导致足底肌腱和筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。当患者进行剧烈运动时，会导致足部肌肉收缩过快，从而引起疼痛。患者可... [详细]

痛风患者若出现脚外侧疼痛，可能是尿酸排泄减少、尿酸生成增多、关节损伤、类风湿关节炎、骨关节炎等病因导致的，需要针对具体病因进行治疗。患者应尽快就医以便获得适当的治疗。1.尿酸排泄减少当患者存在肾脏疾病时，如慢性肾病、肾功能不全等，会导致尿酸代谢异常，使尿酸无法正常排出体外。此时尿酸水平升高，导致沉积在关节内引起炎症反... [详细]