晚上睡觉姿势不正确头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛。

多数考虑是由于腰椎病变或床的软硬度不适合，不排除受凉导致，建议去医院细查一下。

背部僵硬可以通过热敷、拉伸运动、按摩疗法、瑜伽练习等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.热敷使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻背部不适感。2.拉伸运动选择针对背部柔韧性训练的动作如猫牛式、婴儿式等，在专业教练指导下定... [详细]

这种情况除了考虑局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损以外，还要考虑有没有强直性脊柱炎等，建议到医院骨科就诊看一下比较好，可以拍一个片子看看，应该是可以明确诊断的。暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动过多及负重，避免局部受凉及过度劳累。

左背部僵硬可能是强直性脊柱炎，随着病情的逐步加重，可导致病人脊椎变形，形成驼背或侧弯。强直性脊柱炎病人晨僵症状特点：病人夜间休息时，往往会在下半夜出现背部僵硬的症状，情况严重的病人伴有背部疼痛的症状。晨僵一般就是从凌晨3-4点开始，症状逐渐加重，到了清晨5-6点最为严重，病人不能继续入睡。病人早上起床时背部僵硬活动受... [详细]

目前出现背部肌肉僵硬，重要与您长时间坐立，不活动相关系，简单引发部分肌肉慢性损伤，颈椎病等。医治提议您能够部分热敷理疗，按摩按摩，使用活血化瘀止痛膏药例如云南白药膏，疼痛明显能够服食止痛药品。平常须要多活动，不要过分劳累。

在这种情况下避免长时间坐着、长时间站立或弯腰和繁重的体力劳动。局部按摩按摩肌肉放松治疗或物理疗法，如艾灸和拔罐。如果家里有条件，可以使用红外线治疗仪进行治疗，也可以使用简单的热敷疗法，如外敷热水袋或热毛巾，以促进腰部和背部肌肉的血液循环减少炎症反应缓解僵硬。同时应该加强腰部肌肉的功能锻炼，在日常生活中可以进行一些体育... [详细]

下背部僵硬和疼痛大部分都是肌肉韧带慢性劳损造成的，患者在急性期要注意休息，尽量不要低头和弯腰工作，可以多做点背部的伸展运动。

背部出现僵硬的症状有可能是因为肩胛背部组织劳损导致的。可以用推拿按摩的方法进行治疗，也可以进行理疗和针灸针刀这样有利于活血化瘀，同时需要找一些能够缓解这种症状出现的一些中成药进行辅助治疗，平常的时候要注意避免长时间低头，一定要多运动。建议你可以外用膏药或喷剂治疗，平时尽量避免刺激辛辣的食物，适度热敷理疗。

背部僵硬可能是不良姿势、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起的。1、不良姿势如果患者长期保持不良的姿势，可能会导致背部肌肉疲劳，进而会出现上述症状。建议患者避免长期保持不良姿势。2、颈椎病颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等原因引起的。如果患者出现颈椎病，可能会导致神经受压，进而会出现上述症状。患者可以通过牵引治疗。... [详细]

背部僵硬疼痛可能由腰椎间盘突出、肌纤维织炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症、腰肌劳损等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性痛、麻木等症状。这主要是因为突出的椎间盘对周围结构产生机械压力所致... [详细]

背部僵硬疼痛可能由腰椎间盘突出、肌纤维织炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症、腰肌劳损等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性痛、麻木等症状。这主要是因为突出的椎间盘对周围结构产生机械压力所致... [详细]

背部僵硬疼痛可能由腰椎间盘突出、肌纤维织炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症、腰肌劳损等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性痛、麻木等症状。这主要是因为突出的椎间盘对周围结构产生机械压力所致... [详细]

背部出现疼痛僵硬的这种现象，可能是由于背部的肌肉或者是一些韧带出现了损伤，如果患者在平常的生活当中是属于长时间的低头或者是弯腰或者是会背扛重物都是会导致患者出现这种状况的。出现这种现象，患者在平常的生活当中一定要注意改善一些不良的习惯。

背部僵硬可以通过小飞燕、三点支撑、五点支撑等运动有效。1、小飞燕小飞燕主要是锻炼腰背肌的力量，可以改善背部肌肉的柔韧性，也可以改善背部僵硬的情况。2、三点支撑三点支撑可以锻炼背部的肌肉，也可以改善背部僵硬的症状，还可以使背部的肌肉更加有力量，从而改善背部疼痛的情况。3、五点支撑五点支撑可以锻炼腰背部的肌肉，也可以改善... [详细]