衰老是一种自然的过程,生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述.指导意见：保持心理平衡,心情愉快,心地善良,宽厚待人,戒烟少酒,起居有序,饮食限量,多果多水.做到这些,可以减少LPO的生成,激活DNA和SOD增强免疫力,激发运动兴趣,达到长寿目标.鱼肉,西兰花,洋葱,豆腐,苹果,西红柿,大豆,马铃薯,蘑菇,核桃等.... [详细]

衰总是没办法防止的，甚至抗衰老护理也只能说是延缓衰老。这就要求人们在平常生活中维持健康的生活方法。比方，在活动，他们应该每周最少锻炼2~3次，饮食应该尽大概油腻。

衰老是每个人都会有的，而且是会随着年龄的增长越来越老的，这也是自然的规律，不过在平时的时候，我们可以可以滋养一下皮肤，这样可以做到抗衰老的效果，比如给多给皮肤补充点水分，多吃一些对皮肤有营养的食物，不要熬夜，要做好作息时间等，对抗衰老都是有用的。

抗衰老是一件长期的工作，越早保养皮肤的年龄看起来越年轻，为了保证充足的睡眠，不要喝酒和抽烟，随着年龄的增长，毛孔会越来越大，认真清洁皮肤无疑可以减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的清洁剂可以溶解毛孔中的油，可以更彻底地清洁皮肤，缩小毛孔。

可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

你好，蜂蜜柠檬面膜：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

人的年龄分生理年龄和心理年龄。所谓的抗衰老就是试图改变生理年龄。首先，对现在时兴的这个做法并不认同，一是多无多大效果，二是多无科学依据。其次，比较有效的方法是调整心理年龄。你才35岁，就整天考虑抗衰老，这本身就是很大的衰老因素。第三，提倡所谓的绿色生活方式。通过化工产品制造的一时的光鲜亮丽，可能就是衰老的杀手。第四、... [详细]

褐米许多人都认为多进食糖类会发胖，从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益于降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的概率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康。鸡蛋许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋... [详细]

抗衰老的法则：1、不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。2、禁止吸烟。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。3、每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。4、应该多化点妆，... [详细]

鲑鱼肉含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，可预防多种癌症和血栓。研究显示，它还可以减轻抑郁情绪并预防失忆。它所含有的烟碱还能预防老年性痴呆。专家建议人们为自己制订一周至少3次食用新鲜或罐装鲑鱼肉的计划。另外，含有欧米伽-3脂肪酸的食物还有胡桃。黑果越橘含有大量抗氧化剂，可预防白内障、青光眼、静脉扩张、痔... [详细]

你好：首先就是平时要注意保持心情开朗,平时适量的做些运动.注意饮食平衡,作息时间规律.平时多吃些水果西红柿里含有的番茄红素,它具有抗氧化的作用,平时可以多食用一些.绿茶也可以防止衰老.胡萝卜,菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃些就好了.

你好，做无创抗衰老要选择正规的医疗机构：1、获得《医疗机构执业许可证》是从事医疗美容服务的最基本的条件，首先应了解该机构是否获得该证；其次是对整形美容项目的审查，了解该机构进行的整形美容项目是否在审批范围之内。上海已经出台了各类美容医院门诊部的“美容手术医疗范围”资质，请选择医院时参考。2、一名合格的医疗美容外科主诊... [详细]

美容抗衰老可采取营养支持治疗、肉毒素注射、玻尿酸填充、激光疗法、微波射频技术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.营养支持治疗营养支持治疗涉及提供特定的维生素、矿物质和其他营养素来增强皮肤健康。这可能包括口服或静脉注射补品。特定的维生素和矿物质如维生素C和锌有助于促进胶原蛋白生产，改善皮肤弹性。因此，... [详细]

女人抗衰老可以通过营养补充、运动疗法、面部护理、皮肤管理、压力减轻等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.营养补充通过摄取富含抗氧化剂、维生素C和E以及omega-3脂肪酸的食物来支持细胞健康。这些营养素有助于减少自由基损伤，促进胶原蛋白生产，从而减缓皮肤老化过程。2.运动疗法定期参加有氧运动如跑步、游泳... [详细]

平时多补充些胶原蛋白，常吃鸡脚（凤爪），猪脚，猪皮，多吃水果蔬菜，因为我本身也是敏感性皮肤，所以知道一些处理敏感性皮肤的办法。加上平时的按摩，，皮肤就会变得水水的噢！