减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的。减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质

合理饮食健康减肥每日都要做有氧活动，一开始的时候，每日15分钟的快跑和有氧活动，然后每天逐渐递增，延长时候，最后锁定每天运动一个小时左右，注重劳逸结合。

桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶能够改善所谓的水肿现象。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高脂血病。所以胖人多为高脂血患者。健康人的血液中胆固醇值为180一230毫克，中性脂肪... [详细]

体脂肪隆胸手术有没有危害自体脂肪隆胸手术相对于其的隆胸方式，采用的是自体脂肪细胞作为丰胸材料，操作简单，对身体没有任何伤害，安全性高，恢复快速，术后手感自然，不留任何痕迹，求美者不必单行自体脂肪丰胸的危害。由于自体脂肪隆胸手术采用的是自体脂肪细胞，只需进行负压吸脂，采用局部脂肪通过特殊处理作为丰胸材料，无需对胸部进行... [详细]

一般状况下，在女性结束哺乳期以后是瘦身的最好时候。假如选在哺乳时期减肥，此阶段女性身体还未完整恢复，同时还须要哺乳宝宝，很简单引发身体出现营养不良，会造成乳汁排泄过少，乳汁营养质量降低，造成宝宝身体发育不良。平常在饮食上要多吃含维生素、微量元素、矿物质高的这些食品，对身体还是有优点的。

产后一般能瘦身，但是需要注意采取正确的瘦身方式。产后身体比较虚弱，需要多注意休息，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，还可以消耗身体多余的脂肪以及热量，从而可以达到瘦身的效果。但是需要注意运动锻炼的时间以及运动量，避免身体过度劳累，以免引起不适症状。产后要注意保持营养均衡，可以多吃... [详细]

一是饮食控制，二是要多运动！持之以恒！！

产后瘦身可以通过饮食调理、运动、针灸等方法。1、饮食调理产后女性身体可能会相对比较虚弱，此时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。但是需要控制好食用量，不要吃太多，以免出现消化不良的情况。2、运动运动方面，产后女性可以适当进行体育锻... [详细]

产后可以通过运动、饮食、按摩等方法来瘦身。1、运动产后女性身体比较虚弱，此时可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以达到瘦身的效果。2、饮食产后女性可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充机体所需的营养物质，还可以促进乳汁的分泌，有利于达到瘦身的效果。同时要避免进食高脂... [详细]

你好，1每天坚持临睡前做俯卧撑，俯卧撑会特别锻炼手臂肌肉的弹性，经常做可以使手臂瘦下来，还能起到丰胸的效果。2日常生活中可以通过水果减肥，如木瓜和酸奶，酸奶含有乳酸菌，经常喝能瘦小腹，而木瓜酸奶一起吃，有丰胸的作用。3可以去健身房练习做吊环运动，这种运动可以改善手臂血液循环，在瘦身的同时，还能起到丰胸的效果。

产后快速瘦身可以采取饮食控制、适量运动、产后康复训练、中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整饮食结构，保证营养均衡。合理的饮食结构有助于促进新陈代谢，消耗体内脂肪，从而实现瘦身目的。2.适量运动建议产妇逐渐增加体力活动量，如轻柔瑜伽、散步等低强... [详细]

你好，荷叶瘦身茶，很多人都不知道荷叶的作用和功效的，其实荷叶有很多的作用和功效的，荷叶清香升散，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。荷叶瘦身茶，荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不... [详细]

很多准妈妈都会担心产后身材走样，腰变粗，肚子变大，双下巴，怎么减都觉得自己没有怀孕之前的身材好，所以怀孕期间控制饮食，到最后检查的时候医生说宝宝太小，然后准妈妈又开始恶补，导致身材迅速走样，其实，平时只要合理搭配饮食，经常运动，这些担心都是不必要的

１、双腿伸直，坐在地面上，后背立直。２、左腿弯曲，左脚跟抵住右腿跨跟，右腿向右边打开，小腿弯曲，尽量让大腿向后伸直。３、右手抓住右脚脚面，让右小腿向上抬起，右手肘关节夹住右脚脚面。４、左臂从头后绕过，双手在头后扣住。５、保持这个姿势１——２分钟，双腿交换。

你好，为了您的健康药物减肥和手术减肥都不可取的,完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的.如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错：先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,每天至少上1次WC,早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳,跳绳,跑步等有氧运动,选低卡路... [详细]