更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。基本信息折叠编辑本段更年期失眠是更年期... [详细]

这个是典型的温经汤体质，在《金匮要略》中对此病这样描述：暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇口干燥。现代认为此症是因为更年期激素突然撤退所导致的机体不适的反应。提问的这位朋友上述诸症俱合，唯手脚常凉，这是阳虚过极的缘故。无妨，仍可用温经汤加减。方如下：吴茱萸10克，当归、川芎各10克，芍药、桂枝、丹皮各12克，党参... [详细]

睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

我也有过失眠的经历，曾经看过一个心理学家对这个问题的看法：世界上没有一个人是因为失眠而死了，所有没有必要为失眠而感到忧虑不安，相反，你越忧虑，可能越睡不着，所以呢，在睡不着的时候就起来做自已喜欢做的事，直到有睡意了再去睡，这样，反而可以更容易有疲劳感，可以更早的睡去，还可以保持良好的心态，这一点也是最重要的，不要为失... [详细]

一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境。

更年期失眠抑郁症状，肾阳虚对大脑神经递质、胆碱酯酶的影响;随着年龄的增长，肾脏的虚衰，人们常常会出现头昏、耳鸣、思维迟钝、记忆减退、情绪异常及心理障碍等一系列症状。这些症状的出现，可能与脑内某些物质改变有关。更年期失眠抑郁症状，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失... [详细]

你好，考虑是神经衰弱造成的。建议您可以喝些安神茶调理，如桂圆百合枣仁茶，平日里多吃一些青菜，水果，鸡蛋，喝点牛奶等，每天坚持跑跑步，晚睡前揉揉太阳穴，坚持这样方式，会有所改善的。

失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、频繁醒转和早醒等。引起失眠的原因有很多，比如环境因素、药物影响、内分泌紊乱、情绪异常等等。目前常见的治疗方法有西医治疗、中医治疗及心理调节等。西药多为苯二氮卓类，如奥沙西泮等；中医称失眠为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，常用黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等中药方；心... [详细]

女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46～50岁的女性。治疗主要是激素替代疗法(HRT)，通常包括单用雌激素疗法和雌激素、孕激素联合疗法。也可以使用... [详细]

睡眠深度中治疗疗的方式有取地黄黄12克，百合30克，酸枣核20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，墨旱莲20克，龙齿10克，珍珠母30克。

假如是到了更年期，提议平常多参与户外运动病毒跳跳广场舞打打太极拳，也能够出去旅游，多跟朋友接触，维持心情愉快，维持充分的睡觉，就能够不受威胁度过更年期。

更年期失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物药物治疗、认知行为疗法、松弛疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.生活方式调整生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少咖啡因摄入等。这些习惯有助于改善睡眠质量。规律作息有助于身体建立稳定的生物钟；均衡饮食能为身体提供必要的营养素；适量运... [详细]

更年期失眠可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法饮食疗法包括增加富含维生素B6、镁和钙的食物摄入量，如全谷类食品、坚果和绿叶蔬菜。这些营养素有助于调节神经系统功能和改善睡眠质量。合理搭配膳食可辅助缓解更年期失眠症状。2.运动疗法运... [详细]

更年期失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、植物神经调节剂、抗焦虑药、抗抑郁药等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.激素替代疗法激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下开始治疗，剂量和疗程需个体化调整。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。2.心理行为疗法心理行为疗法通过认知... [详细]

失眠是更年期常见症状之一，更年期女性由于卵巢功能的衰退、激素水平的下降容易出现焦虑、抑郁的症状，所以家人多些关爱，多些耐心。其次，更年期失眠症状较轻的患者，要调整好心态，减轻压力、适当的参加一些户外活动，放松心情。睡前不要做剧烈运动，保证情绪的舒缓。此外，也可以睡前泡泡脚，按摩一下涌泉穴，这些对改善更年期妇女的睡眠很... [详细]