肱三头肌弱可以通过哑铃弯举、杠铃弯举、直臂抬举、静蹲、引体向上等方法进行锻炼。肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要起到伸直肘关节、屈曲肘关节、抗阻等运动的作用。1、哑铃弯举取站立位，双手拿着哑铃，慢慢地举到耳垂的高度，然后再慢慢地放下。如此反复练习，注意控制哑铃的重量，以免引起肩关节损伤。2、杠铃弯举取站立位，双手... [详细]

肱三头肌可以通过哑铃弯举、杠铃弯举、直臂抬举、平板支撑、引体向上等方法进行锻炼。肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要起到伸直肘关节、屈曲肘关节、抗阻力屈肘的作用。1、哑铃弯举取站立位，双手拿着哑铃，然后慢慢的向前弯曲肘关节，同时要注意手心朝上。然后再慢慢的伸直肘关节，同时要注意手心朝下。这一动作可以锻炼肱三头肌，同... [详细]

肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要起到伸直肘关节、屈曲肘关节、抗阻力屈伸肘关节的作用。肱三头肌一天练多长时间，要根据患者的具体情况进行判断，一般可分为不需要大量练习、需要大量练习、需要中度练习、需要小量练习等情况。1、不需要大量练习如果患者不需要大量练习，一般可以在短时间内进行多次抗阻力屈伸肘关节。2、需要大量练... [详细]

问题分析：你好，一般的在由于局部肌肉拉伤或者是局部外伤或者是局部气血不畅时候，会引起疼痛不适。意见建议：你好，看你的描述应该注意局部卫生，在就是使用热敷促进气血运行缓解疼痛的。

您好，您说的这种情况考虑是肌肉痛的可能性大，建议您可以去医院的疼痛科看下，及时治疗就可与好的。

肱三头肌是手臂上最大，最无力的肌肉。但是除了伸肘，它还有其他功能。功能就是伸展肘关节，三个头都会介入。三头肌有三个头：长头，内侧头，外侧头。意见提议：看您的描述应该注重部分卫生，在就是用热敷促进气血运行减缓疼痛的。

肱三头肌拉伤后，患者会出现肌肉撕裂，血肿，血液循环受损的情况。最好去骨科检查一下，根据损伤的程度进行治疗，如果很严重的需要手术修复，如果不是很严重，一般通过制动，外敷膏药，服用三七伤或伤科跌打片等等可以逐渐恢复。

肱三头肌酸疼可能是外伤、关节炎或紧张刺激等原因引起的。肱三头肌牵引伤或外力攻击后，会导致肱三头肌明显疼痛和压痛。肩关节周围炎或肘关节退行性变和骨关节炎，也容易刺激肱三头肌酸痛和肿胀。肱三头肌的紧张和寒冷也会刺激肱三头肌，导致肌肉痉挛、水肿和收缩，导致肱三头肌疼痛。

你好，那应该是平时比较少锻炼吧，肌酸堆积就会酸痛的。一般休息5天以内都会恢复正常的，在此期间可以补充蛋白质以及碳水化合物来促进肌肉生长，会恢复得更快。建议你还是进行局部的热敷，按摩，推拿，注意休息避免剧烈用力，希望对你有所帮助

做完俯卧撑肱三头肌疼痛一般是姿势不正确、速度过快等原因导致。患者如双上肢间距过窄，造成肱三头肌过度发力。而胸大肌发力较少，容易引起肱三头肌劳损，而产生肱三头肌的疼痛症状。还有就是患者俯卧撑速度过快，会产生肱三头肌拉伤，同样会引起肱三头肌的疼痛症状。建议患者可选择哑铃训练。

肱三头肌的三部分都是由桡神经发出的肌支来支配的，并没有多根神经的参与。平时锻炼的话，尽量伸直手臂，会感觉到键筋绷紧，通过收缩来锻炼肌肉。也可以使用仰卧时，手握杠铃的方法来锻炼肱三头肌。

手臂上的肌肉都是由单独的神经来进行掌管的，而对于很多的肌肉来说，虽然说神经的数量很多的，而一般来说在手臂处的神经比较多，而且往往是很多神经同时协同操纵着一块肌肉，就算是出现了神经的损伤，还会有其他的神经可以继续给肌肉发起信号，肱三头肌的神经很多。

你好，肱三头肌反射是上肢深反射的一种，系肱三头肌受到突然牵引所发生的急速收缩反应。其反射弧的反射中心在颈6～7节，由桡神经传导。

肱三头肌抽筋可以通过休息、按摩、热敷、补钙、药物治疗等方式进行缓解。1、休息患者出现肱三头肌抽筋的情况，可能是由于过度劳累、局部受凉等因素引起的，建议患者需要及时休息，避免加重抽筋的情况。患者可以通过卧床休息的方式，使肌肉得到放松，缓解抽筋的情况。2、按摩患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解抽筋的情况。同... [详细]

肱三头肌断裂后，可能会出现局部疼痛、活动受限、上肢麻木、肌肉力量减弱、肌肉萎缩等后遗症，需要根据具体的症状表现进行治疗。1、局部疼痛肱三头肌断裂后，可能会导致局部的肌肉受到损伤，患者在活动时，可能会出现明显的疼痛症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。2、活动受限肱三头肌断裂后，可能... [详细]