宫缩强度60不是假宫缩，女性在分娩发动之前常常会出现假的宫缩。通常来说，假宫缩持续的时间都比较短，比如小于半分钟，并且持续的时间也不固定，有的时候时间比较长，有的时候时间比较短。宫缩的强度通常情况下不会逐渐增加，并且在发生宫缩的时候，宫颈管也不会缩短，宫口也不会扩张。

你好，从你怀孕的时间来看，应该是假性宫缩。假性宫缩，也叫迁延宫缩，特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态。建议，暂时放松精神，增加营养物质的摄入，禁止性生活吧，防止细菌病毒感染，定期检查。

通常情况下，宫缩一般会持续30秒~2分钟才是有效宫缩。宫缩是孕妇分娩的重要表现之一，如果宫缩逐渐频繁并增强，2次宫缩的间隔也越来越短，从25分钟至1个小时宫缩1次，持续时间从25秒逐渐缩短，通常代表已经进入产程。但是有些孕妇宫缩并不规律，虽然宫缩频繁，但是强度并不大，因此不需要过于担心。建议出现宫缩后，要及时去医院准... [详细]

孕妇宫缩达到每4到5分钟收缩一次，持续40秒以上，收缩压力达到100左右，才是有效宫缩。孕妇临产时，只有宫缩达到有效宫缩的标准，胎儿头部下降，宫口扩张，产程才能顺利进行。孕妇如果具备试产条件，但宫缩不良，可以在胎心率良好的前提下，给予静脉注射缩宫素，加强宫缩。孕妇要密切监测胎心率和产程的变化，如果发现异常，建议随时准... [详细]

宫缩不规律可以通过多走动、听音乐、刺激乳头、热敷、按摩等方式来促进宫缩。1、多走动在孕妇临产前，可以适当多走动，比如上下楼梯、散步等，可以促进胎儿入盆，有利于后期分娩。同时，还可以促进子宫血液循环，有利于宫缩。2、听音乐孕妇在临产前，可以适当听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪，也可以促进宫缩。3、刺激乳... [详细]

不规则宫缩到规则宫缩要多久，通常因人而异。不规则宫缩是指孕妇在分娩前出现的一种现象，通常是由于子宫肌肉过于敏感或情绪过于激动等因素所导致。不规则宫缩可能是临产前的一种征兆，也可能是分娩的前兆。通常情况下，不规则宫缩到规则宫缩需要多久的时间是不固定的，因为每个人的体质不同，产程也会有所不同。有些产妇可能在十几分钟内就会... [详细]

假性宫缩转为宫缩可以考虑使用规律宫缩抑制剂、宫颈扩张术、阴道Bishop评分、子宫按摩、胎儿监护等方法来处理。如果宫缩情况没有改善或者出现其他不适症状，应尽快就医。1.规律宫缩抑制剂规律宫缩抑制剂通过阻断子宫平滑肌收缩来缓解宫缩，通常静脉注射给药。这类药物如硫酸镁可稳定子宫内环境，减少宫缩频率及强度，从而减轻不适症状... [详细]

宫缩不强可以通过运动疗法、子宫按摩、催产素注射、前列腺素类促子宫收缩药、腹式呼吸训练等方法来加强宫缩。如果宫缩情况没有改善或者伴有其他不适，应尽快就医。1.运动疗法通过适当的体育锻炼如散步、瑜伽等来增强肌肉力量及耐力，改善血液循环，进而促进子宫收缩。因为运动能够刺激神经反射弧，提高机体对各种刺激的敏感性，有助于增强子... [详细]

真宫缩和假性宫缩的区别在于宫缩频率、宫缩强度、持续时间、宫颈变化以及阵痛模式。1.宫缩频率真宫缩：宫缩频率逐渐增强，从每20-30分钟一次到5-6分钟一次。假性宫缩：宫缩频率不规则，可能每天只有几次。2.宫缩强度真宫缩：随着产程进展，宫缩强度会越来越强，可达到4-5级疼痛程度。假性宫缩：宫缩强度较弱，通常为1-2级疼... [详细]

如果胎儿监护的宫缩值达到50，则视为宫缩。女性在怀孕后需要及时做相应的妊娠检查，以了解胎儿的发育情况。尤其是在妊娠晚期，子宫收缩很容易发生，子宫收缩是指孕妇子宫收缩或松弛的现象。怀孕期间，孕妇将及时到医院进行妊娠检查，以确保胎儿健康，有些孕妇在妊娠晚期宫缩时会感到害怕，所以大多数孕妇会选择去医院做宫缩试验。

想让假宫缩变成真宫缩，不要着急，可以去正规的医院待产或者打催产针都可以，如果孕妇出现了假宫缩，相信很快就会生产，女性在出现了假宫缩，快要分娩的时候建议多做一些运动，特别是上下楼梯活动，这样有助于开宫口以及胎儿的分娩。

假性宫缩与真宫缩的区别在于宫缩频率、宫缩强度、持续时间、宫颈变化以及是否伴有其他产前症状。1.宫缩频率假宫缩的频率不一致，可能每小时出现几次，也可能整天都感觉不到；而真宫缩则表现为逐渐增强且规律的宫缩，通常每3-5分钟一次。2.宫缩强度假宫缩时产妇会感觉到腹部紧绷或轻微疼痛，但这种疼痛程度一般可以忍受；真宫缩时产妇会... [详细]

宫缩压如果达到60g以上才是有效的宫缩，但是您的孕期是6个月，还没有到预产期，小腹紧是一种很正常的现象，因为在孕中后期，胎儿的成长较快，会压迫到孕妇的子宫，会有一定的紧腹感，这期间要注意营养的均衡，多补充一些有营养的食物，尤其是维生素A。

当宫缩压到100以后，就是快要生孩子了，你需要及时到一家医院等待生孩子。建议你，在产后需要特别注意多休息，不易疲倦疲乏、无力和运动，需要特别注意保暖，不要吹风着凉，不吃味道辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做个产后42天的复查。