实际上基础代谢是维持机体生命所需的最少功率，基础代谢率涉及到身高，体重，年龄，耗氧量，体表面积等因素，因为体重越高，导致体表面积越大，所需的耗氧量也越高，因此基础代谢率也越高。建议如果出现基础代谢差的情况，一般考虑是因为疾病，比如代谢障碍、脂肪肝、甲减等，建议医院检查确定病因后针对治疗，同时保证每天充足的体育运动。

基础代谢高能使身体机能保持良好状态，延长各种器官和组织的寿命，不会过早衰老。一般来说，由于饮食、生活习惯和缺乏锻炼，人们的基本代谢率会下降。相反，持续地有氧运动可以提高基础代谢率。当然，如果基础代谢率明显高于正常水平，应该警惕甲状腺机能亢进的可能性。高基础代谢率易因高消耗而影响生活和健康。

基础代谢是指人在一定的时间内，基础状态下的能量代谢。人体基础代谢率的正常范围为15.6-24.6千卡，不同人群的基础代谢率有所差异。人体基础代谢率是人体在静息状态下，单位时间内机体在基础状态下所消耗的热量，正常人的基础代谢率为15.6-24.6千卡。人体基础代谢率低于正常值时，可能是由于营养不良、贫血、甲状腺功能减退... [详细]

建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈... [详细]

基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率是人体在自然温度环境中，非活动状态下维持生命所需消耗的最低能量。它会随着年龄增长而降低，随着肌肉增加而增加。最好早上空腹，室温维持在20度左右时测定最为准确。肌肉紧张代谢率也会增加。

基础代谢1300比较低。中年人的基础代谢水平一般在1600左右，在此情况下，基础代谢会降低。出现基础代谢下降的情况时，要注意补充营养，多做运动，保持良好的生活习惯。基本代谢状况会随年龄、性别、身体状况而改变，男性基础代谢率要高于女性，幼年要比成人高，日常生活中要注意锻炼，饮食方面要有节制，多喝些水，这样才能促进身体新... [详细]

提高基础代谢可以通过饮食调理、运动调理、保持充足睡眠、保持心情舒畅、药物调理等方式进行。1、饮食调理患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高基础代谢。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以提高机体的免疫力，有利于保持健康的身体状态。2、运动调... [详细]

基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

长期吃不到基础代谢可能是因为能量消耗过少、能量摄入过低、内分泌失调等原因导致的。1、能量消耗过少基础代谢是指生物体内新陈代谢的过程，通常包括人体内的血液、呼吸、消化、内分泌等器官和组织。如果患者长期缺乏运动，导致能量消耗过少，可能会造成此类现象。建议患者适当增加运动量，如跑步、游泳等，能够消耗体内多余的热量，达到提高... [详细]

你好：你可以试试这样：每餐4-6分饱,一天5餐,以蔬菜水果为主,面食减少甚至不吃.肉类少许,只要将每天的食物分多次.不必刻意比以前少吃,因为身体要去适应你每天的低热量供应,而且你的饮食过于单一,你现在可以多喝些发酵酸奶,将饮食结构改善,代谢率会慢慢恢复的.另外,减肥是一个长期的过程,不要急于求成正常代谢.破坏健康,而... [详细]

测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时（但要保持清醒）,室温维持20℃左右测定.在临床和生理学实验中,规定受试者至少有12小时未吃食物,在室温20℃,静卧休息半小时,保持清醒状态,不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率.基础代谢率的计算公式：（脉率+脉压）-111你的脉率是60,脉压是（85+90）/... [详细]

可以这样：每餐4-6分饱,一天5餐,以蔬菜水果为主,面食减少甚至不吃.肉类少许,只要将每天的食物分多次.不必刻意比以前少吃,因为身体要去适应你每天的低热量供应,而且你的饮食过于单一,你现在可以多喝些发酵酸奶,将饮食结构改善,代谢率会慢慢恢复的.另外,减肥是一个长期的过程,不要急于求成正常代谢.破坏健康,而且容易反弹.

根据你的描述，基础代谢是指人体维持生命，所有器官所需要的最低的能量需要，测定方法是在人体清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物以及精神紧张等影响时的能量代谢率。一般男性的基础代谢率，比女性大一些。一般成人的基础代谢率为，1200~1400大卡，在正常的平均值相差10~%15%之内都属于正常，如果超过正... [详细]

因为每个人的身体差异，所以说每个人的正常基础代谢也都是不一样的。可以通过公式来算出正常的基础代谢率。脉率加脉压减去111，不超过15%，就算是正常值。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。