您好，节食减肥肯定是不好的，是对身体有非常大的伤害的，首先节食会使肠胃有损害，而且过分节食还会得胆结石，建议您平时，可以适当的减少食量，但是不要过分节食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

怎样节食减肥建议营养减肥减肥药都有副作用在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减... [详细]

节食减肥可能短时间内能看到效果，但是长时间下来对身体不好，且容易反弹。我个人建议：1、不要吃减肥产品或盲目节食。2、能量摄取最好小于能量消耗。3、三餐定时定量，多吃蔬菜和水果，多喝一些白开水。4、合理适量的有氧运动，如：慢跑快走游泳骑自行车等，最好在三餐1小时后，每次运动最少坚持20到30分钟以上。5。

研究表明，通过节食表面上是让你减少了一定体重，但这只是最初。从长远的减肥历程来看，节食只会让你的身体受到摧残，体重会慢慢的反弹回来的。通过节食减去的可能并不是你体内的脂肪，而是你的肌肉。所以，不管如何是不能通过节食去进行减肥，减肥的方法那么多，我们要选择健康的、有益于我们身体健康的方式去进行减肥。减肥最终目的是为了建... [详细]

节食减肥的危害可能会导致营养不良、内分泌失调、免疫力下降等。1、营养不良节食减肥会导致体内的营养摄入不足，容易出现营养不良的情况，进而影响正常的生长发育。2、内分泌失调节食减肥会导致体内的营养物质摄入不足，进而影响激素的分泌，容易出现内分泌失调的情况，通常会伴随浑身乏力、情绪波动大等症状。3、免疫力下降如果长时间节食... [详细]

中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多.因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行.当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱.这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝... [详细]

你好，首先就是你要有一颗坚持不变的恒心，不要一到晚上看见饭就想吃，那肯定是瘦不下来的，你也不能太节食了，这样的话你就没办法减下去，要慢慢的减少食量，特别是晚上，只喝一点汤就好了。

节食减肥成功案例，减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。节食减肥成功案例，减肥食谱早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗... [详细]

节食减肥的副作用很有可能会出现身体的营养不良，还会出现脸色发黄，浑身无力，节食是可以进行减肥的，但是也不要过度的节食，最好是从晚餐的时候下手，晚饭不可以吃的，太油腻也不可以吃的太饱，最好是吃七分饱为宜。

节食减肥短期有效，但长期不健康。节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。长期节食可能导致营养不良、代谢紊乱等健康问题，因为身体会进入保护模式，降低新陈代谢率，导致减肥停滞甚至反弹。建议结合适当的运动和健康的饮食习惯，以实现长期有效的减肥效果。同时，应避免极端的节食方... [详细]

节食减肥不正确。节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。长期过度节食可能导致营养不良、贫血、免疫力下降等健康问题，严重时甚至可能引发厌食症或神经性贪食症。例如，缺乏蛋白质可能导致肌肉萎缩，缺乏维生素D可能导致骨骼疏松。建议在减肥过程中保持均衡饮食，避免单一食物或营养... [详细]

节食减肥短期内可能有效，但长期效果不佳且可能对健康造成负面影响。节食减肥通过减少摄入的热量，使身体消耗脂肪来达到减肥的目的。短期来看，节食可以降低体重，但长期效果并不理想，可能导致营养不良、代谢减缓等问题。由于缺乏足够的营养摄入，身体可能会进入保护机制，降低新陈代谢率，导致减肥停滞甚至反弹。此外，长期节食可能导致内分... [详细]

节食减肥可采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制食欲、行为疗法改变饮食习惯、心理疗法减轻压力等治疗措施。在节食减肥过程中，建议定期监测体重和身体状况，以确保健康有效。1.饮食疗法调整饮食疗法通过减少每日摄入总热量来达到减肥目的。例如采用低脂、高纤维食物如燕麦片代替高糖、高脂肪食品如甜甜圈。饮食疗法适合长期管... [详细]

您好，脱发的原因很多的，有的是因为压力太大，有的是因为营养不良，有的是因为长期食用含激素的食物造成的，还有现在很多人喜欢烫染头发也可能引起脱发的。建议先到医院能去检查下，看看究竟原因在哪里，在对症治疗这样才能事半功倍。平时在日常的饮食上也要注意了，多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦... [详细]