打呼噜也叫打呼噜，医学上称为睡觉性睡觉呼吸暂停综合症，打呼噜不是深度睡眠的出现，是呼吸阻塞的出现。打呼噜的病患可同时伴随张口呼吸，鼻腔阻碍，流口水的病症，重要的可引发梗塞，出现猝死。打呼噜的病患要到耳鼻喉门诊做睡眠监测，明确呼吸阻塞的分型，需要的时候能够手术医治。

一般在0点--3点是深睡眠时间，睡下后大约1小时--1.5小时进入深睡眠。所以晚上最晚入睡时间10点半--11点。现在因为学习、工作压力大，很多人都有这种现象，充足的睡眠很重要。

深睡和浅睡是睡眠的两个阶段，浅睡时大脑皮层仍保持微弱活动，深睡时大脑皮层的活动大部分停止。深睡与浅睡状态是由睡眠周期调控的，深度睡眠有助于身体恢复和记忆巩固，而浅度睡眠则伴随着大脑皮层的部分活动。某些睡眠障碍可能导致深度睡眠减少，浅度睡眠增加，如失眠症。这可能引起日间疲劳、注意力不集中等症状。为了评估睡眠质量，医生可... [详细]

浅睡不是没睡着，而是指深度睡眠减少，清醒次数增加的现象。浅睡时大脑皮层并未完全放松，容易出现频繁醒来的情况，从而导致感觉没有真正地进入睡眠状态。浅睡还可能与睡前摄入刺激性食物或饮料有关，例如咖啡因、尼古丁等，这些物质会刺激中枢神经系统，使人保持警觉，难以入眠。为了改善浅睡症状，建议调整作息习惯，避免过度疲劳，同时注意... [详细]

深睡即深度睡眠，浅睡即浅度睡眠，通常成年人深度睡眠的时间在2~6个小时之间是正常的。深度睡眠和浅度睡眠都属于人体的正常生理现象，但深度睡眠对人体的身心健康有很大的帮助，因为人体在深度睡眠时，体内的各个器官都会得到充分的休息和放松，可以使人体处于一个良好的状态，有助于缓解疲劳。而浅度睡眠是人体进行自我调节的一种方式，有... [详细]

深睡大于浅睡通常表明睡眠质量良好，对健康有益。深睡时，身体处于休息状态，有助于促进新陈代谢、修复组织损伤以及巩固记忆。而浅睡状态下，大脑虽然仍在活动，但身体较为放松，主要用于信息处理和学习新知识。因此，深睡大于浅睡意味着更多的恢复和巩固过程，对身心健康都有益。然而，在特定情况下，深睡与浅睡的比例可能会发生变化，如存在... [详细]

打呼噜也叫打呼噜，医学上称为睡觉性睡眠呼吸暂停综合症，打呼噜不是深度睡觉的出现，是呼吸阻塞的出现。打呼噜的病患可同时伴随张口呼吸，鼻腔阻碍，流口水的病症，重要的可引发梗塞，出现猝死。打呼噜的病患要到耳鼻喉门诊做睡眠监测，明确呼吸阻塞的分型，需要的时候能够手术医治。

晚上不能立即入睡浅睡，可能与不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。1、不良的生活习惯如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致生物钟紊乱，从而出现晚上不能立即入睡的现象。建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，也可以在睡前适量饮用温牛奶，能... [详细]

浅睡和深睡一般是指浅睡眠和深度睡眠。浅睡眠和深度睡眠的作用一般有恢复精力、缓解疲劳、缓解精神压力等。1、恢复精力在浅睡眠的状态下，人体的交感神经会处于兴奋的状态，可以使人体的血管扩张，从而促进血液循环，使身体的细胞和器官得到充分的休息，可以恢复精力。2、缓解疲劳在浅睡眠的状态下，人体的新陈代谢会加快，身体的能量也会被... [详细]

浅睡不好。浅睡状态下，人体处于低代谢水平，各脏器的功能活动也相对减弱，此时机体抵抗力低下，易受外界病原体侵袭而发生感染性疾病。此外，浅睡时脑细胞仍处于活跃状态，容易出现做梦、多梦等现象，长时间如此还可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题。浅睡可能是由焦虑或压力引起的一种生理反应，也可能与睡眠障碍有关，如失眠症、阻塞性... [详细]

你好考虑是神经衰弱等引起的，可以口服刺五加，谷维素等调理。

你好，你提供的情况是睡眠质量不好，考虑是劳累心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活工作压力。

深睡一般指深睡眠，浅睡一般指浅睡眠，通常情况下，深睡眠和浅睡眠一般需要1-2个小时才正常，但由于每个人的体质不同，睡眠习惯不同，因此具体的时间也会有所差异。一般情况下，深睡眠和浅睡眠交替出现，如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，就会出现头晕、头痛等症状，还可能会伴有身体乏力、注... [详细]

浅睡眠不是等于没睡，只是睡眠质量不佳。人的睡眠分浅睡眠、深睡眠，轮流交换，通过深睡眠使人得到休息、组织修复，浅睡眠没有达到深睡眠的功效，所以次日可能有乏力、头晕、注意力不集中、情绪的改变等，而让人感觉没睡一样。另外，这里面也有感知的因素，有一些人虽然是浅睡眠多，不影响次日的工作。