一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

维生素B2对于缓解缺乏症状有明显效果。维生素B2在体内参与辅酶的合成，促进碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢，维持皮肤和黏膜的完整性。缺乏时会导致口角炎、唇干裂等症状，此时补充维生素B2可以得到改善。对于非缺乏状态的人群，长期大量摄入维生素B2可能导致尿液变黄，一般停药后可自行恢复。对于维生素B2的使用，建议在医生指导下... [详细]

维生素B2片具有维持皮肤和黏膜健康、促进生长发育、维持视力正常、维持机体正常代谢、维持红细胞完整性功能。1.维持皮肤和黏膜健康维生素B2参与体内生物氧化和能量代谢过程，促进皮肤和黏膜上皮组织的生长和修复。2.促进生长发育维生素B2在体内参与辅酶的合成，通过调节新陈代谢来支持身体的生长发育。3.维持视力正常维生素B2是... [详细]

维生素B2针具有促进生长发育、维持皮肤和黏膜健康、治疗口角炎、缓解视力模糊、辅助治疗脂溢性皮炎等功效与作用。使用维生素B2针之前，应咨询医生以确保安全和正确使用。1.促进生长发育维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，参与体内生物氧化与能量代谢过程，可作为辅酶促进碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质的新陈代谢，从而保证机体... [详细]

维生素B2具有促进生长发育、维持皮肤和黏膜健康、维持正常视觉功能、缓解眼疲劳、治疗口角炎、舌炎等维生素B2缺乏症的作用与功效。由于维生素B2在体内的代谢时间较长，若长期过量摄入，可能会导致尿黄、皮疹等副作用。因此，建议在使用时咨询医生以确保安全和有效。1.促进生长发育维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，参与体内生... [详细]

维生素B2具有维持皮肤和黏膜健康、促进生长发育、维持正常视觉、维持机体正常代谢、维持红细胞完整性等功效和作用。1.维持皮肤和黏膜健康维生素B2参与体内生物氧化和能量代谢过程，促进皮肤和黏膜上皮细胞的生长和修复。2.促进生长发育维生素B2在体内参与辅酶的合成，通过调节新陈代谢来支持身体的生长发育。3.维持正常视觉维生素... [详细]

维生素B2本身不具有直接的祛斑作用，对于想要祛斑的人群应采取其他措施来改善皮肤状态。维生素B2是一种水溶性维生素，主要参与体内生物氧化还原反应和能量代谢。虽然对皮肤健康和新陈代谢有间接作用，但其本身并不具有直接祛斑的效果。维生素B2缺乏可能导致皮肤干燥、脱屑等问题，但与色素沉着无关。因此，单纯依靠维生素B2来祛斑效果... [详细]

维生素b2片具有促进皮肤健康、改善口腔健康功效和作用。1.促进皮肤健康维生素B2能够参与皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤健康。适量摄入维生素B2可以改善皮肤干燥、粗糙等问题，并有助于预防皮炎等皮肤病的发生。2.改善口腔健康维生素B2对于口腔黏膜的修复和保护至关重要。缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、口角炎等症状。通过... [详细]

含有维生素B2的水果包括牛油果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素B2，但它们并不能直接用于治疗疾病。1.牛油果牛油果富含不饱和脂肪酸，能促进机体对维生素B2的吸收。适量食用可起到保护皮肤的作用。但不宜过量食用，以免导致肥胖。2.香蕉香蕉中也含有一定量的维生素B2，可以为身体补充营养物质。... [详细]

维生素B2一般具有促进皮肤生长、预防口腔溃疡、减缓视疲劳等作用及功能。维生素B2又称为核黄素，可以促进皮肤、指甲、毛发生长，还有预防口腔溃疡发生，对视力的提高起到一定的作用，减轻视疲劳。维生素B2广泛存在于动物内脏，如肝脏、心脏，还有肉类、蛋类、绿叶蔬菜类等。如果孩子均衡饮食，没有明显挑食，没有任何症状，不需要额外补... [详细]

维生素B2每天吃多少，需要根据患者的具体情况进行判断。维生素B2片一般是指核黄素，核黄素一般建议吃1个就可以，不建议过量服用，以免引起不适症状。核黄素又称维生素B2，属于B族维生素的一种，具有促进生长发育、维持细胞膜的完整性、促进机体代谢的作用，还可以维持正常的视觉功能。核黄素一般建议吃1个就可以，如果过量服用，可能... [详细]

您的症状首先考虑是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律而出现的维生素缺乏感染，从而导致的口角炎，表现出的口角区疼痛不适。一般情况下需要服用一个月左右，平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物。

针对减少皮脂溢出，一般选服维生素B6，1次10～20mg，1日3次；或维生素B2，1次5～10mg，1日3次。对有毛囊虫寄生的早期酒渣鼻者口服甲硝唑(灭滴灵)，1次200mg，1日2～3次，连续1个月后减为1日2次，再1个月后逐渐停药，并配合20%甲硝唑乳膏外搽，1日3次，3周为1个疗程；或口服替硝唑，1次200mg... [详细]

用法用量：成人每日的需要量为2～3mg，治疗口角炎、舌炎、阴囊炎等时，1次可服5～10mg，1日3次，或皮下注射或肌注5～10mg，每日1次，连用数周，至病势减退为止。（1）在空腹服用本品，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。（2）不宜与甲氧氯普胺合用。（3）服后尿呈黄绿色。

你好!长期或过量服用维生素片的保健食品或药品是不可取的,有些脂溶性维生素长期服用可导致中毒.在生活上应多吃蔬菜水果,不挑食,一般不会缺乏维生素,也可适当补一下。祝您健康