总是睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或神经衰弱导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而影响日常生活。这可能是由于多种因素如压力、环境改变、生活方式等引起的。改善睡眠卫... [详细]

夜里总是睡不着可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或神经衰弱。这些病因可能导致失眠，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体没有得到充分休息，从而影响睡眠质量。这可能导致入睡困难、夜间醒来或早醒等问题。改善睡眠环境如使用眼罩和耳... [详细]

失眠总是睡不着可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲乏的状态，有助于促进夜间睡眠质量的提高。2.松弛疗法松弛疗法包括渐进性肌... [详细]

早晨老是睡不着觉，考虑大概与甲状腺功能亢进、四周情况过于吵闹、焦虑症、心脏病、血虚、神经虚弱、药品作用、更年期综合征等因素相关。假如以上方式还不减缓，提议正规门诊诊治。

晚上总是睡不着觉可能是因为环境因素、情绪因素、饮食因素、心肾不交、脾胃虚弱等原因所引起的。1、环境因素如果患者长期处于嘈杂的环境中，或者是室内温度过高、过低，就会导致患者出现睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦、易惊醒等症状。建议患者保持室内温度适宜，可以使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，促进血液循环... [详细]

经常失眠，总是睡不着可能是由于生理因素、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、抑郁症等原因所导致。1、生理因素如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可以使用热水泡脚，有助于缓解失眠的情况。2、神经衰弱神经衰弱是由... [详细]

晚上总是睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或神经衰弱等疾病的表现。这些疾病可能导致失眠，影响睡眠质量。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得充足和高质量睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响睡眠质量。睡前使用手机、平板等电子产品会导致光线刺激，引起神经... [详细]

总是睡不着觉的原因有很多种：1.睡眠习惯不规律，常常熬夜，生物钟紊乱，出现日夜颠倒，失眠的情况。2.精神压力导致的睡不着，睡觉时脑袋里总是装着与睡眠无关的东西。3.周围环境影响因素，睡觉的环境过吵或者过亮，睡觉的床过硬都有可能是导致睡不着的原因。

午睡的时间不适合过长，最好是30分钟以内，以免引起晚间的失眠。还有午睡入睡困难不一定就是失眠。有应该是晚间睡眠足够充足白天的工作以及学习并没有太过劳累，所以不会有困意还有一些生理、心理和社会的刺激都会发生一些睡眠规律的变化，不要过于担心。

首先这种情况考虑，患者应该是过度焦虑而导致的上述症状，所以建议治疗上首先要给自己定好位，你自己合理安排生活和学习计划，不要给自己施加过多的压力

你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。一般与精神紧张压力大，作息时间紊乱，生物钟失调思虑过度有关。建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.也不要想太多的事情，尽量放松自己的压力，睡前泡泡脚等多做放松运动，可以采用中医中药治疗，保证夜间睡眠质量良好。

您好，您叙述的情况考虑为心血亏虚的症状，需要使用天王补心丹，祝您健康

你好，根据你的描述，应考虑是神经衰弱导致的，建议你用中药进行调理，睡前可以喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活，一定要到正规医院进行治疗

总是睡不着可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、安眠药、针灸等方法来改善睡眠质量。如果失眠症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法通过规律的身体活动促进睡眠质量，建议在睡前3-4小时进行轻度至中度强度的锻炼。适合因压力导致失眠的人群。对于存在心血管疾病或其他健康状况的人群，应在专业人员指导下进行。2.... [详细]

你好你现在这个年龄正处于青春期发育阶段，加上学习压力大，很容易出现神经精神系统疾病。所以一定要调整好自己的生活状态，多参加自己感兴趣的事情，适当的放松自己。同时也要正确认识学习的重要性，清楚自己的任务就是学习。多与父母沟通交流，必要的话可以找心理咨询师咨询。