你好！根据你的描述。考虑是脑神经衰弱的情况，平时注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，情绪要放松，饮食加强营养，可以通过中医中药进行全面的治疗调理，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好！引起失眠的原因有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，平时注意养成好的生活习惯及睡眠作息时间，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤... [详细]

您好您的情况是失眠引起的失眠者的食疗方法，供选用:猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝... [详细]

你好首先改善睡眠再说啊。失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的... [详细]

姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠... [详细]

这种情况属于神经衰弱所致，建议口服谷维素刺五加腺苷B12VB1安神补脑液治疗，好吗。

你可以用点安神胶囊和用点谷维素刺五加进行对症的治疗看看的

建议你注意减轻大脑兴奋状态,口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

失眠也叫睡眠障碍，指一个人的有效睡眠时间不能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生理状态得到恢复的效果。是否失眠是衡量一个人健康的重要标准之一。睡眠障碍原因达数十种之多。睡眠改善用需要建立科学的心身保健理念，科学合理的生活习惯，来保障睡眠质量，来维护心身健康。如何治疗失眠失眠是心理亚健康的基本生理... [详细]

失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，改善睡眠质量。2... [详细]

失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。1.运动疗法通过规律的身体活动促进睡眠质量，建议在睡前两小时内进行轻度至中度强度的锻炼。适合经常性失眠且无特殊身体状况的人群。2.饮食疗法调整饮食习惯，晚餐避免过量进食及摄入刺激性食物，并确保营养均衡。适用于因生活习惯导致的短期失眠患者。3... [详细]

失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。1.运动疗法通过规律的身体活动促进睡眠质量，建议在睡前两小时内进行轻度至中度强度的锻炼。适用于因压力导致的短期失眠。长期坚持效果更佳。2.饮食疗法调整饮食习惯，减少摄入刺激性食物及饮品，晚餐后适当进食有助于改善睡眠质量的食物。适合于因生活习... [详细]

失眠如由脑供血不足引起，可考虑使用西比灵进行治疗。除此之外，失眠的治疗措施还包括、阿普唑仑、佐匹克隆、扎来普隆等药物。1.西比灵西比灵通过阻断神经传导路径中的钙离子通道，降低神经元兴奋性，从而达到镇静催眠的效果。患者可遵医嘱口服西比灵以改善睡眠质量。西比灵适用于因神经衰弱引起的失眠、头痛及眩晕等病症。但需注意个体差异... [详细]

你好对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。