白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

高二了一般还能长高，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗等方式促进长高。1、饮食调理在日常生活中，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，有利于身体长高。2、适当运动在日常生活中... [详细]

孩子的身体发育，除了遗传的因素，也和心理因素密切相关。能感受到作为父母的焦虑、关注、担忧，这是对孩子浓厚的情感表现；同时，父母的焦虑情绪也会传递给孩子，带来更大的心理压力。

男性发育比较迟，有的在22岁左右还能长高你现在20岁了。一般来说是不能长高的了。不知道你父母是有多高的？因为也会受到遗传因素的影响。首先要检查你的骨骺线是否闭合的。如果是没有闭合，你就是有长高的潜能。祝你健康！

身高增长可以通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来促进。如果想长高，建议采取均衡饮食、规律运动、充足睡眠等生活方式的调整。1.运动疗法通过定期参加跳跃、拉伸等有助于骨骼生长发育的体育活动来促进身高增长。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，进而影响身高的变化。2.营养补充保证每日摄入足够的蛋... [详细]

男生增高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来促进身高增长。1.运动疗法通过跳跃、拉伸等锻炼促进骨骼生长和身体发育。适合儿童及青少年群体，可增强体质，但不宜过度疲劳。2.营养补充保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙质的食物如牛奶、鸡蛋以支持身高增长。适用于所有年龄段人群，对生长发育有积极作用。3.生长... [详细]

有助于长高的食物有牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉、牛肉，但并不能直接用于治疗身高的增长。1.牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于促进生长发育。摄入足够的钙可以增强骨骼强度，而蛋白质则对身体组织修复和生长有益。长期适量饮用可改善身高情况。2.鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素、矿物质，能为机体提供必需的营养素，支... [详细]

男生长高可以通过营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法来促进身高增长。若身高增长情况不佳或出现异常症状，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。1.营养补充通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来满足身体所需的营养素，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些成分对于骨骼健康至关重要，能够促进骨组织增长发育，从而辅助身高增长... [详细]

保证每天的睡眠，多喝牛奶，睡前一杯最好，最主要是要运动，多做摸高练习，打打篮球什么的，保证你长的快。

睾酮对于身高增长有一定促进作用，但具体效果因人而异。睾酮通过刺激骨细胞增殖和分化来促进骨生长，进而影响身高增长。此外，睾酮还参与调节生长激素和其他与生长发育相关的激素，对身高的影响更为复杂。需要注意的是，个体差异会影响睾酮对身高的影响，因此具体效果因人而异。在某些情况下，如先天性甲状腺功能减退或生长激素缺乏症等疾病状... [详细]

个子矮可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等措施进行治疗。1.饮食调整建议增加富含蛋白质、钙质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋等。这些食物可以提供身体发育所需的营养物质，促进骨骼生长。适用于所有希望改善身高的人群。2.运动锻炼推荐进行跳绳、篮球等有氧运动以及拉伸训练，每周至少三次。适当的运动能够刺激生长激素分泌，有助于身高的... [详细]

男性在25岁前还有一定程度的增高，但要大幅度增高的可能性不大了，注意营养，加强锻炼对于增高有一定的作用。

平时规律的运动，如拉伸类的，再补充钙和维生素D。这样的年龄，还可以再长一些。

小孩子应该多吃饭啊，也可以去买点营养的东西给小孩子吃。在不久前我看到一篇文章叫“刘明亮的神奇增高路”你可以去看看，应该会有所帮助。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.