憋气可以通过腹式呼吸训练、冥想练习、瑜伽练习、深呼吸练习、抗焦虑药物治疗等方法来改善。如果憋气症状严重或伴有其他不适，建议咨询医生以排除潜在的肺部疾病。1.腹式呼吸训练腹式呼吸通过深度呼吸引导患者放松身体，从而增加肺活量及氧气摄取能力，并减少换气过度。可在安静环境中每天练习数次。此技巧适用于提高肺部效率及改善心理压力... [详细]

你的这种情况最好还是应该注意进行检查一下心电图看看是不是正常的情况

考虑还是胃动力减弱引起的胃胀气症状。建议服用吗叮啉片看看。必要时胃镜检查。

你好，建议去医院进一步检查，排除器质性疾病

建议检查是否是有阵发性的心律失常，做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好，感冒都可能诱发这个现象的。还要检查是否是有心肌炎的可能啊。

通常情况下，憋气对肺部是有一定好处的，但是需要控制好憋气的时间。肺部的呼吸功能主要是吸入氧气，呼出二氧化碳。憋气可以在一定程度上增加肺部的含氧量，从而改善肺部的通气功能，在一定程度上也可以增加肺活量。另外，还可以促进肺部的新陈代谢，在一定程度上也可以促进肺部细胞的再生，对身体有一定的好处。但是如果长时间憋气，可能会使... [详细]

憋气可以锻炼呼吸相关的肌肉，利于增强肺功能，增大肺活量，但应注意憋气时间过长会造成缺氧，影响大脑的反应能力。憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。如果是平时有肺部疾病，是不能做憋气的，需适当做些有氧运动，如骑自行车，游泳，长跑等，有利于身体健康。

你好！训练方法普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如... [详细]

憋气就是人为的屏住呼吸，不进行喘气。严格意义上说，目前医学上没有明确的憋气时间，作为正常或者异常的分类。因为每个人对缺氧的敏感程度不一样，因为受意念的控制，每个人的精神状态以及意念状态也不一样。所以目前来讲，医学上还没有对憋气或者屏住呼吸等标准的或者是正常值的估计。一般运动耐力好一点的人，憋气的时间会长一点，身体素质... [详细]

正常男性憋气一般不会超过30秒，如果憋气时间过长，可能是存在心肺方面的疾病，比如心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺源性心脏病、肺气肿等。1、心肌炎心肌炎是指心肌局限性或者弥漫性的急性或者慢性炎症性病变。心肌炎大多是由于感染、疾病等原因导致，可导致患者出现心律失常、心力衰竭、心源性休克等症状，从而可能会引起患者出现上... [详细]

正常男性在睡觉的时候是不会憋气的。出现憋气的症状考虑很可能是因为睡眠呼吸出现障碍而导致的，另外如果患者有比较肥大的情况，也会引起这种情况发生。患者的这种情况可以到正规的医院和医生进行交流，确定病因以后在医生的指导下做出正确的改善或者是治疗。

是鼻炎.也可能是腺样体肥大引起的打鼾.腺样体肥大：1：局部症状儿童鼻咽部狭小，如腺样体肥大，堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，可引起耳鼻咽喉等处的症状.耳部可并发化脓性中耳炎鼻窦炎.咽喉和下呼吸道常引起镇咳或并发气管炎.由于长期张口呼吸，致使面骨发育障碍，出现所谓的“腺样体面容”2：全身症状全身发育和营养状况较差，并有夜惊磨牙... [详细]

憋气可能导致胸内压增高、肺泡萎陷、肺水肿、心肌功能受损、缺氧引起脑损伤等危害。1.胸内压增高胸内压增高主要是由于膈肌上抬和肋骨外展导致胸腔内容积减小而引起。该变化会压迫心脏和大血管，影响血液循环，严重时可能导致呼吸困难甚至窒息。2.肺泡萎陷肺泡萎陷是由于部分或全部肺泡塌陷，失去正常的通气功能，这种情况通常发生在长期或... [详细]

憋气的好处主要有增强肺活量、增强心脏功能、提高免疫力、增强记忆力、保护大脑等。1、增强肺活量憋气可以锻炼肺部的呼吸功能，从而增强肺活量，在一定程度上还可以改善肺功能，适合长期抽烟的人群。2、增强心脏功能憋气可以使心脏得到充分地休息，在一定程度上还可以增加心脏的收缩功能，在一定程度上还可以改善心脏功能。3、提高免疫力憋... [详细]

查查胸片，心电图吧。