你好，只要能够认识到手淫的危害，以后不要再有，就是没有什么问题的，不会因为这一次而影响到生殖系统的发育，一定要注意这个事情，以后不能再有这样的情况了，要好好的调养好身体，保证营养需要，以后不要再考虑这个事情了。

你好，过度紧张是会影响到正常的学习和生活的，睡眠不好是会影响到身体状况，学习尽尽尽力就可以，每个人的学习能力也是不相同的，过于纠结，对身体也不好。你一定要放松心情，想开些。

只是感觉你心理上有很多的压抑，很多的痛苦，你的情绪和发火这是你内心的信号，就是内心有太多的挣扎和矛盾，具体是怎么样的这里无法谈清楚。你需要考虑正式接受心理咨询。这样太压抑了，太痛苦了。同时这样下去也容易毁掉爱情。

你好，你这是有焦虑的现象，同时你对自己过于缺乏自信，这也是根源，你需要接受一下心理辅导。打开你的心结，这样才能从这样的症状下走出来。

紧张可能会引起早泄。早泄是指在性生活中阴茎未插入阴道或者插入阴道很快就射精的情况。紧张可能会引起早泄，主要是由于在性生活中，男性过于紧张，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起早泄的情况。另外，如果男性在性生活中过度紧张，也可能会导致龟头敏感度增加，从而引起早泄的情况。如果患者出现紧张的情况，可以及时到正规医院的男科进... [详细]

有的人紧张是可能会打嗝的，这种情况不用太担心，需考虑是有神经官能症，由于精神紧张或过于劳累，常出现了膈肌痉挛，引起了打嗝现象，伴有头晕目眩、耳鸣、胸闷气短等症状。治疗需用些调节神经的药物。

具体紧张什么你对紧张的事情能够合理认识，在这个基础上缓解还是和你心理素质不好有关系直接联系心理医生吧

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不... [详细]

你好！思想上放松才是关键，你的情况建议睡前用热水泡脚，喝牛奶等有助于睡眠。

希望你以后要自我调节,经常参加一些文体活动,开阔心胸,不要拘泥与个人的思想空间

会对一件事情感到特别的紧张那代表你很在意这件事以及这件事如果达不到预想的目的会产生的不良后果首先你要知道自己一开始也就是第一次感到紧张的原因是因为怕考试考的不好所以紧张还是因为害怕考场那种气氛因为人的习惯都是慢慢形成的像你说的一考试就紧张那肯定是因为有些原因让你紧张过很多次所以慢慢地就成了现在这种习惯最重要的是要找到... [详细]

建议你加强自我调节的能力,一个人不仅要工作学习,还要学会适当的放松自己,让身心健康.过度的紧张会使自己处于一种亚健康状况,这又会影响你的工作学习.

建议你调节心态，放松可以自我鼓励和自我暗示，让自己不要那么紧张

您好！从您所说的情况，首先看出您对自己没有信心，要先学会如何增加与人交谈交往的自信，而且需要把自己以及对方看成是一个普通的人，以普通人的平和心态去看待陌生人。其实你应该主动的尽可能多的和陌生人交，同时保持冷静的头脑和清晰的思维就行了，同时要正确对待自己的错误，人都会犯错，及时改正并且进步，是没有什么大不了的。总之，一... [详细]