这种情况建议做慢跑、打太极等运动，只要是运动强度不大的运动都可以，避免剧烈活动。提问者对于答案的评价：askRD79T：Thankyou!

通过你的检查结果看，存在慢性劳损及损伤的情况。建议通过关节镜进行检查及治疗，一般费用在数千至上万元左右。

应去医院行X线检查，如果有异常可进行进一步的检查如磁共振，可以上热敷或服用些活血化瘀的药物，祝早日康复。

还是建议继续的保养，配合独一味分散片，尼美舒利分散片试试

右脚关节有时肿可能是关节损伤，也可能是过度劳累、痛风、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起的。1、关节损伤如果患者右脚关节受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现右脚关节有时肿胀的情况。患者可以在受伤24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，能够促进血液循环，有利于改善症状。2、过度劳累如果患者长时间进行重体力劳动... [详细]

造成关节损伤的原因可能有外伤、关节结核、类风湿性关节炎、痛风、退行性骨关节病等，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.外伤外力作用于关节时，可能导致软组织损伤、骨折等，引起急性疼痛和肿胀。对于开放性伤口，首先需清洁伤口并进行简单包扎；对于闭合性骨折，则需要固定患处后送至医院进一... [详细]

关节损伤的修复可以考虑关节保护、关节功能锻炼、物理疗法、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.关节保护关节损伤后应立即休息，减少患肢负重活动，以免加重损伤。关节保护有助于减轻疼痛、肿胀等症状，促进软组织修复，从而缓解不适症状。2.关节功能锻炼患者可以在医生指导下进行针对性的功能恢... [详细]

骶髂关节损伤可能需要1-3个月甚至更长的时间才能恢复，具体时间需要根据患者病情的轻重程度以及个人体质进行判断。骶髂关节损伤可能是外伤、不良姿势、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等原因导致的。患者可能会出现腰骶部疼痛、活动受限等症状。如果患者病情比较轻微，只是出现了轻微的损伤，个人体质较好，并且积极配合医生治疗，一般1个月左右... [详细]

你好，根据你提供的临床症状考虑是，肌肉软组织酸痛的可能性比较大，建议您可以局部进行一下适当的按摩理疗或者热敷。

关节损伤可能是由外伤、关节结核、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、退行性骨关节病等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.外伤外力作用于关节时，可能导致软组织损伤、骨折等，引起局部疼痛和肿胀。对于轻度外伤，可通过冷敷缓解肿胀；重度则需手术修复受损结构。2.关节结核结核分枝杆菌感染关节后，... [详细]

关节损伤可能需要1个月到3个月左右能恢复，具体恢复时间需要根据关节损伤的严重程度、治疗方式、个人体质、日常护理等因素进行综合判断。如果关节损伤的程度比较轻微，只是出现轻微疼痛的症状，并且个人体质较好，恢复的时间可能会比较快一些，一般需要1个月左右。如果关节损伤的程度比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，并且个人体... [详细]

关节损伤出现了韧带的损伤和半月板的损伤，那么就需要通过磁共振的检查，可能需要两到三个月的时间。膝盖受伤的程度，是要根据严重程度才知道要多久恢复，如果只是普通的软组织损伤。一般来说两到四周就能够完全恢复的，局部用些活血化瘀的药就可以了。

如果X片等无异常，则注意休息，针灸、理疗，解痉止痛药物治疗等。

该病变医治后，通常须要半年左右，详细依据病情，医治计划相关，提议按时复查，在医师引导下治疗处理。注重休息，防止看啦，适当活动，锻炼身体，逐渐添加活动量次数，慢慢来，增强营养，添加抵抗力，必要时结合活血止痛对症，针灸磁热疗等辅助观察。

关节损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的关节损伤。2.弹性绷带弹性绷带通过均匀加压包扎的方式提供支持和稳定性，一... [详细]