榛子和夏威夷果通常不一样，二者的营养价值都比较高，但也存在一定的区别，如外观、口感、营养成分、适用人群等。

1、外观

榛子是一种坚果，外皮为褐色，果仁为白色。而夏威夷果是一种扁长型坚果，外皮为暗红色，果仁为紫色或黑色。

2、口感

榛子的口感较好，吃后可以促进唾液和... [详细]

榛子外壳发白可能是由于保存不当、变质、发霉等原因导致的。

1、保存不当

榛子外壳发白，可能是由于保存不当所导致的，榛子在保存时，如果受到了阳光直射，就会导致外壳发白，这种情况一般不需要进行特殊的治疗，可以将榛子放在通风、阴凉处进行保存。

2、变质

如果榛子已经出现... [详细]

低血压人群可以适量吃野生榛子。

野生榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质以及矿物质等营养成分，低血压人群适量食用可以补充机体所需营养，有助于促进新陈代谢，增强免疫力。另外，低血压人群适量食用野生榛子，在一定程度上还可以改善便秘的症状。因此，低血压人群可以适量吃野生榛子。但是不建议过量食用野生... [详细]

青榛子一般指青皮。青皮具有健脾消食、活血化痰、利尿消肿、清热解毒的功效，对于治疗食积、咳嗽痰多、脘腹胀痛等有一定的作用。青皮性平，味苦、辛，归肝、胆、胃经。

1、健脾消食

青皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善食积的情况。如果患者存在食积的情况，可以适当吃青皮... [详细]

坚果榛子的功效与作用一般包括增强体质、明目健脑等。1、增强体质：榛子富含脂肪、不饱和脂肪酸等，一方面可以促进胆固醇代谢，另一方面可以软化血管。维持毛细血管的健康，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。2、明目健脑：榛子中含有丰富的维生素A、B1、B2和烟酸等，有利于维持正常的视力、上皮细胞的正常生长和神经系统的健康... [详细]

坚果榛子一般具有补充热量、补充不饱和脂肪酸、促进消化和增强体质等功效，通常易上火的人群、腹泻的人群等不宜吃榛子。1、补充热量。坚果榛子中的热量相对较高，进入人体后，可以转化为热能，提供人体所需的能量。2、补充不饱和脂肪酸。坚果榛子富含不饱和脂肪酸，有益于中老年疾病，如冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等。3、促进消化... [详细]

榛子有丰富的营养价值，具有促进消化、降低胆固醇、促进胆固醇代谢的功效。1、促进消化：榛子中含有一种天然的香气，在食用榛子时可以明显地体会到香味，香味具有开胃的功效，还可以促进胃肠道的蠕动。2、可以降低胆固醇：避免肉类中饱和脂肪酸对人体的危害，可以有效地防止心脑血管疾病的发生。3、促进胆固醇代谢：榛子其中含有丰富的脂肪... [详细]

天天吃榛子一般不会胖，但应注意适量。榛子含有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇代谢，补充体力，对改善记忆力有很好的作用，所以少吃榛子不会使人发胖。此外，榛子含有油。油中的脂溶性维生素容易被人体吸收，吃得太多会导致食物积累和体重增加，所以不适合多吃。由于榛子的淀粉含量较高，如果吃得太多，会因为摄入太多热量而发胖。注意每次不要... [详细]

女生可以吃榛子。榛子是重要的坚果树种之一，是木本油料树种，属于桦木科榛子属。它的果实是栗子形，椭圆形，外壳黄褐色。它的仁又香又甜又油，秋天就会收获。女生吃榛子有很多好处。1.补充营养：榛子中的蛋白质和各种营养成分含量较高，容易被人体吸收，所以经常吃榛子可以补充营养。2.促进消化：榛子富含油脂和膳食纤维。这些物质进入消... [详细]

临床上没有女生不能吃榛子的说法，榛子是一种营养丰富的坚果，女生可以适量食用，但不建议大量食用，以免导致消化不良、肥胖、上火、血糖升高等情况。

1、消化不良

榛子中含有丰富的油脂，不易被消化，如果大量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的... [详细]