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西红柿怎么吃抗衰老
补充说明：西红柿怎么吃抗衰老
2022-01-15 21:43
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
西红柿一般每天吃一个可以抗衰老 。番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的二十倍，是抗氧化剂的超强战斗力。在各种各样的西红柿中，小西红柿的维生素C含量较高，可以使抗氧化作用更强。煮熟或加工过的番茄中所含的维生素C会受到损害，番茄红素的含量可以增加数倍，抗氧化功能更强。
2022-04-21 10:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
