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吃什么可以去皱美白紧肤
补充说明：吃什么可以去皱美白紧肤
a******W 2022-01-15 21:47
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃猪蹄、鸡爪、银耳、西兰花、鸡蛋等食物有助于去皱美白紧肤。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物进行治疗。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成皮肤结缔组织的主要成分之一，适当补充有助于维持皮肤弹性和水分。适量食用猪蹄可增加皮肤的保水能力，从而起到一定的去皱、美白、紧致肌肤的作用。此外还可以辅助改善粗糙、松弛等皮肤状态。
2.鸡爪
鸡爪中富含软骨素硫酸酯，该物质具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。经常吃鸡爪能够使皮肤变得有弹性，进而达到去皱的目的。但不宜过量食用，以免导致脂肪摄入过多引起发胖。
3.银耳
银耳含有天然植物性胶质，其主要成分为多糖类物质，能吸附肠道中的有害物质并将其排出体外，从而减少色斑形成。长期服用可清除体内自由基，抑制黑色素合成，具有美白作用。另外还能促进表皮细胞分裂速度加快，从而使皮肤变得光滑细嫩富有弹性。
4.西兰花
西兰花含有的维生素A和C可以帮助身体抗氧化，防止自由基对皮肤造成的损伤。西兰花中的膳食纤维也有助于促进消化系统运作，排除体内毒素积累引起的面部暗沉问题。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中的卵磷脂是一种生物活性物质，可在一定程度上起到滋养皮肤的作用。鸡蛋还含有优质蛋白质，经人体吸收后可转化为氨基酸，为角质层提供营养支持，有利于维护皮肤屏障功能正常化。
上述提及的所有食物均需适量食用才能发挥效果，且并不能直接去除皱纹或美白肌肤。建议患者平时注意均衡饮食，避免暴晒阳光，以减少皮肤老化。
2024-02-21 11:25
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
