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骨质疏松症的办法
补充说明：骨质疏松症的办法
a******W 2022-01-16 21:46
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症可通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松往往伴随着骨密度降低及骨骼强度下降，而钙是构成骨骼的重要成分；补钙有助于增强骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维他命D有助于促进钙吸收，对骨骼健康至关重要；充足维他命D可改善骨质疏松状况。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失。这些药物能够减少骨质流失速度，从而减缓病情进展；对于存在快速骨质丢失者尤为重要。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如散步、游泳，并定期坚持以增强肌肉力量和耐力。有氧运动和负重训练有利于刺激骨骼生长因子产生，提高骨密度；规律性运动有助于预防跌倒，进而减少骨折风险。
5.平衡训练
包括单腿站立、闭眼行进等活动，在物理治疗师指导下进行。平衡训练旨在提高患者稳定性，减少因姿态不稳导致摔倒的风险；这对于防止跌倒是至关重要的，因为跌倒是骨质疏松患者发生骨折最常见的原因。
骨质疏松症患者的日常生活中应避免吸烟和过量饮酒，以减少骨质流失风险。此外，均衡饮食，富含钙和维生素D的食物如乳制品、深绿色蔬菜等，也有助于支持骨骼健康。
2024-01-23 16:28
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
