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治疗失眠的偏方酸枣仁
补充说明：治疗失眠的偏方酸枣仁
a******W 2022-01-24 10:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗失眠的偏方可以考虑饮食疗法、中药泡脚、针灸治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法是通过摄入具有安神助眠功效的食物来缓解失眠症状。如莲子、百合、小米等食材。这些食物中含有促进睡眠的物质，如色氨酸、镁等，能够调节神经系统功能，提高睡眠质量。
2.中药泡脚
中药泡脚是将具有镇静作用的中药材加水煎煮后浸泡双脚的一种方法。常用的药材包括黄连、龙胆草等。这些药物能够通过皮肤吸收进入体内，发挥其镇静效果，从而改善因情绪紧张等原因引起的失眠状况。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点，通常由专业针灸师执行。此技术有助于平衡身体内部的能量流动，特别是通过心经和肾经的穴位，可缓解压力相关性失眠。
需要注意的是，虽然上述偏方可能对某些人有效，但它们并不能替代正式医学评估和治疗。如果持续存在失眠或其他睡眠障碍，应寻求专业医生的意见并遵循他们的建议进行处理。
2024-03-06 16:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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