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酸奶燕麦可以减肥吗
补充说明：酸奶燕麦可以减肥吗
2021-08-04 15:03
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
燕麦酸奶有一定减肥的作用 。燕麦作为一种粗粮食品，本身含有丰富的矿物质及大量的膳食纤维。饱腹感强，同时还能促进肠蠕动，有利于排便。而酸奶有着丰富的蛋白质以及脂肪酸，不仅通便，还有美容的效果。用燕麦酸奶来代替主食，再加上一些适当的体育运动，可以达到一个很好的减脂效果。
2022-01-26 16:03
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