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振源胶囊治疗失眠
补充说明：振源胶囊治疗失眠
a******W 2022-02-16 17:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
振源胶囊治疗失眠可以考虑放松训练、针灸疗法、中药调理、认知行为疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过指导患者进行深呼吸、冥想或其他松弛技巧来缓解紧张和压力，通常在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠，因为紧张情绪是导致失眠的重要原因。
2.针灸疗法
针灸通过刺激身体上的穴位来调节神经系统功能，可能改善睡眠质量。研究显示，针灸能够减轻压力和焦虑状态，进而促进更好的睡眠模式。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质特点开具处方，包括草药和食疗方，旨在平衡体内阴阳气血。传统医学认为内伤七情（如忧思过度）会导致心神不宁而引发失眠，因此通过调整脏腑功能来安神助眠。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。该方法着眼于纠正对睡眠的错误认识，并建立健康规律作息习惯，可有效改善因不良认知导致的失眠问题。
需要注意的是，上述治疗方法均需在专业医师指导下进行，以免不当操作引起副作用或加重病情。此外，对于存在严重失眠症状者，建议及时就医以便获得更专业的诊断和治疗方案。
2024-01-17 05:02
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
