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碱性矿泉水的作用与功效
补充说明：碱性矿泉水的作用与功效
a******W 2022-02-17 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
碱性矿泉水可以起到补充矿物质、提高免疫力、促进消化吸收、改善睡眠质量、缓解疲劳的作用与功效。饮用碱性矿泉水时，应适量摄入，避免过量导致水中矿物质积累，引起不良反应。
1.补充矿物质
碱性矿泉水含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，这些物质能够被身体直接利用，从而起到补充矿物质的作用。适量饮用碱性矿泉水可以为身体提供必要的矿物质，维持电解质平衡，对于骨骼健康、神经功能以及肌肉活动都有积极的影响。
2.提高免疫力
碱性矿泉水中的钙、镁等矿物质具有增强机体免疫功能的作用，可促进白细胞的吞噬能力，提高机体抗病能力。长期适量摄入碱性矿泉水有助于增强机体抵抗力，减少感染性疾病的发生。建议每天至少饮用8杯碱性矿泉水以达到最佳效果。
3.促进消化吸收
碱性矿泉水中富含碳酸氢根离子，能中和胃酸，降低其浓度，进而减轻因胃酸过多引起的不适症状。适量饮用碱性矿泉水可以帮助调节胃肠环境，促进食物的消化吸收，改善食欲不振等问题。但不宜过量，以免影响胃液分泌及消化酶活性。
4.改善睡眠质量
碱性矿泉水中含有一定量的锂元素，而锂是天然的中枢神经系统抑制剂，具有镇静催眠的功效。睡前适当饮用碱性矿泉水有利于放松身心，辅助入睡，提高睡眠质量。但对水偏高或患有肾脏疾病的人群而言，需谨慎使用。
5.缓解疲劳
碱性矿泉水中的钠离子和钾离子可以通过扩张血管来增加血流量，加速新陈代谢，帮助排除体内废物和毒素，使人感到轻松愉悦。经常处于高压状态或长时间进行脑力劳动的人群适宜饮用碱性矿泉水以缓解身心疲惫。建议每日分次饮用，避免一次性大量摄入。
需要注意的是，虽然碱性矿泉水对人体有诸多益处，但对于肾结石患者来说，应限量饮用，因为其中的矿物质可能促进结石形成。另外，由于碱性矿泉水属于非药物类饮品，若希望通过饮用碱性矿泉水来治疗疾病，则并不科学，可能会延误病情。
2024-01-21 22:46
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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