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凉薯的作用与功效
补充说明：凉薯的作用与功效
a******W 2022-02-17 18:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
凉薯具有清热解毒、生津止渴、润肠通便、利尿消肿、健脾开胃等功效作用。由于凉薯属于食物，若食用过量可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，建议适量食用。
1.清热解毒
因为凉薯性寒，具有一定的清热效果，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。对于存在上述症状的人群，可适当食用凉薯进行改善。但不宜过量食用，以免引起脾胃虚寒。
2.生津止渴
由于凉薯甘甜多汁，适量食用可以补充水分和糖分，从而起到生津止渴的功效。对于口干舌燥、喉咙疼痛等不适症状有一定的缓解作用。可以直接食用或榨汁饮用。
3.润肠通便
由于凉薯含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。对于经常排便不畅的人来说，可以通过增加摄入量来改善情况。建议每日进食新鲜蔬菜水果如芹菜、苹果等以保证充足纤维摄入。
4.利尿消肿
因为凉薯具有一定的利尿作用，有助于排除体内多余的水分，减轻浮肿现象。对于患有肾炎水肿、心脏负荷过重导致下肢浮肿等情况有较好的辅助治疗效果。日常生活中可通过调整饮食结构来达到目的，比如减少盐分摄入量。
5.健脾开胃
因为凉薯中含有一定量的淀粉酶以及膳食纤维，这些物质能够促进消化液分泌，增强食欲。对于食欲不佳、消化不良等问题有所帮助。可以通过烹饪方式改良食物口感提高食欲，例如炒、炖等方式。
需要注意的是，凉薯性质寒凉，因此体质虚寒者应慎用，以免加重病情。另外，凉薯不宜与螃蟹同食，否则可能会引发腹泻、腹胀等不适症状。
2024-01-24 16:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
