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青辣椒生吃的功效与作用
补充说明：青辣椒生吃的功效与作用
2022-02-18 16:54
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
青辣椒生吃一般具有促进消化、提高免疫力等功效与作用。
青辣椒中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而达到促进消化的作用。另外，青辣椒中还含有丰富的铁元素，适量食用可以提高身体的免疫力。但青辣椒属于辛辣类食物，对胃肠道具有一定的刺激性，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以不宜过量食用。
在日常生活中，建议机体要保持良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免对身体造成伤害。
2022-05-25 16:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
