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铁的作用和补铁的好处
补充说明：铁的作用和补铁的好处
a******W 2022-02-18 16:51
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
铁在体内具有血红蛋白合成、氧气运输、免疫功能增强、预防缺铁性贫血、促进生长发育等作用，适当补充铁元素对身体健康有益。但铁的补充需要根据自身情况和医嘱进行，避免过量摄入导致不良反应。
1.血红蛋白合成
铁是构成血红蛋白的重要元素，通过提供造血原料支持血红蛋白合成。适当补充铁元素有助于维持正常的血液浓度，对于需要快速恢复或增加肌肉质量的人群有益。
2.氧气运输
铁作为血红素辅基参与血红蛋白的组成，提高其携带氧的能力。补铁可以改善贫血症状，使机体处于有氧状态，保证各项生命活动的正常进行。
3.免疫功能增强
铁在体内参与多种含铁酶和含铁蛋白质的合成，这些物质对免疫细胞的功能发挥至关重要。适当的铁摄入可提升免疫力，减少感染风险。对于经常感冒、抵抗力低下者有一定的好处。
4.预防缺铁性贫血
铁是合成血红蛋白必需微量元素，缺乏时可引起缺铁性贫血。补铁能够纠正缺铁性贫血的症状，使血红蛋白数值恢复正常水平，适合孕妇、儿童等易感人群。
5.促进生长发育
铁能促进核酸代谢和白细胞杀菌能力，从而促进组织生长。补铁有利于婴幼儿骨骼健康及智力发展，特别是对于生长发育期的孩子。
需要注意的是，在补铁的同时，应避免同时摄入大量维生素C，因为这可能会影响身体对铁的吸收。此外，高钙食物也可能会干扰铁的吸收，因此建议在补铁期间避免过量摄入奶制品。
2024-03-25 16:40
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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