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孕妇不能吃凉薯吗?
补充说明：孕妇不能吃凉薯吗?
a******W 2022-02-19 21:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量吃凉薯。
凉薯富含膳食纤维、维生素C等营养素，有助于促进肠道健康，改善便秘症状。但需注意控制摄入量，避免空腹食用，以减少胃肠道刺激。
孕期胃肠功能较差或存在妊娠期糖尿病时，应限制凉薯的摄入量。因为凉薯含糖分较高，过量摄入可能加重消化道负担或引起血糖波动。
对于任何饮食调整，都应在医生或营养师指导下进行，确保母婴健康与安全。必要时，可咨询专业医师的意见，以制定个性化的饮食计划。
2024-03-26 17:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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