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宝宝吃沙丁鱼的好处
补充说明：宝宝吃沙丁鱼的好处
a******W 2022-02-21 15:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃沙丁鱼的好处，主要包括补充营养、促进骨骼发育、促进大脑发育、提高免疫力、增强记忆力等，但需要注意适量食用。
1、补充营养
沙丁鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为宝宝提供所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。
2、促进骨骼发育
沙丁鱼中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，还可以预防缺钙引起的骨质疏松症。
3、促进大脑发育
沙丁鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适量食用可以促进大脑的发育，提高智力。
4、提高免疫力
沙丁鱼中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为宝宝提供所需要的营养，有利于提高宝宝的免疫力。
5、增强记忆力
沙丁鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适量食用可以促进大脑的发育，还可以提高宝宝的记忆力。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。此外，对沙丁鱼过敏的宝宝应避免食用，以免引起过敏反应。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-21 19:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
