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李子干的功效与作用
补充说明：李子干的功效与作用
2022-02-21 15:46
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
李子干具有促进消化、美容养颜、生津止渴等功效。
1、促进消化
李子干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、美容养颜
李子干中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而达到美容养颜的作用。
3、生津止渴
李子干中含有丰富的果酸，适量食用可以促进唾液腺的分泌，具有生津止渴的功效，可以用于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
除此之外，还具有促进胃肠道蠕动、促进血液循环等功效。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
