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肌肉劳损怎么根治
补充说明：肌肉劳损怎么根治
a******W 2022-02-28 14:30
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、肌肉拉伸练习、中药外敷、针灸疗法、推拿按摩等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列有氧运动、力量训练和平衡活动，在专业教练指导下定期进行。此措施有助于提高血液循环，缓解紧张和僵硬的肌肉，从而减轻因过度使用引起的肌肉劳损。
2.肌肉拉伸练习
肌肉拉伸练习通过特定的动作和姿势来延展和放松肌肉，一般建议每天进行数次。拉伸能够增加关节灵活性及范围，促进血液循环，减少肌肉紧张和僵硬，对于预防和改善肌肉劳损具有重要意义。
3.中药外敷
将适量的活血止痛类中药研磨成细粉后加醋调制成糊状，外敷于患处，每日更换一次。中医认为，此类药物外用可起到舒筋活络、消肿止痛的作用，因此对肌肉劳损所致疼痛、酸胀感有一定的缓解效果。
4.针灸疗法
针灸疗法由专业医生操作，在特定穴位上刺入特制针具并进行温和旋转或提插手法刺激。此方法通过调节气血流通状态来缓解局部组织紧张状态；长期坚持下可有效防止再次出现不适症状。
5.推拿按摩
推拿按摩需由经验丰富的执行，在预定时间内按顺序施以一定压力和技巧对患者背部、肩颈区域进行按摩。此法旨在促进血液循环、舒缓紧绷肌群，并可增强身体自然修复机制以辅助康复过程。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。必要时，可在医师指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2024-03-11 19:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
