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剧烈运动导致腰痛怎么办
补充说明：剧烈运动导致腰痛怎么办
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
剧烈运动导致腰痛可以采取休息、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止所有可能导致腰部负担增加的活动，包括坐立、站立等行为，建议卧床休息。休息有助于减少腰部肌肉的张力和压力，缓解因剧烈运动引起的肌肉劳损和炎症反应，从而减轻腰痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，改善局部供血不足状态，缓解因剧烈运动造成的软组织损伤所引发的不适感。
3.非甾体抗炎药
通过口服或者外用的方式摄入非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体用药量需遵医嘱。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果，适用于缓解剧烈运动后出现的轻微至中度腰痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服给药，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需要按照医生指导服用。此类药物可作用于中枢神经系统，降低神经系统的兴奋性，使骨骼肌的紧张度下降而产生松弛作用，从而缓解由剧烈运动引起的肌肉紧张所致的腰痛。
5.物理疗法
物理疗法包括按摩、针灸、电刺激等多种方式，在专业人员指导下进行。这些方法旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，对于因剧烈运动引起的腰痛有较好的效果。
在处理剧烈运动引起的腰痛时，应避免立即进行度活动，以免加重损伤。同时，患者应注意保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着的时候，以减少脊柱的压力。
2024-02-24 23:48
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
