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骨质疏松症怎样食补
补充说明：骨质疏松症怎样食补
a******W 2022-02-28 14:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症可以通过饮食调整、维生素D补充、钙质补充、运动疗法等治疗措施进行食补。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者可适当食用牛奶、虾皮、芝麻酱等含钙量较高的食物，以及菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜。上述食物中含有丰富的钙元素，有利于促进骨骼健康，改善骨质疏松的症状。
2.维生素D补充
骨质疏松症患者可通过口服维生素D制剂来补充体内的维生素D含量，如维生素AD胶丸、鱼肝油等。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，进而增强骨密度，预防骨质疏松的发生和发展。
3.钙质补充
骨质疏松症患者可以通过摄入乳制品、豆类及其制品等富含钙的食物，必要时也可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙摄入有助于增加骨密度，减少骨折风险。
4.运动疗法
建议患者平时可以适当的进行游泳、打太极拳、跳绳等运动锻炼，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动可以刺激成骨细胞活性，增加骨质沉积，同时还可以增强肌肉力量，提高平衡能力，降低跌倒的风险。
骨质疏松症患者应定期监测骨密度，以便及时发现病情变化。此外，患者还应注意均衡饮食，避免过度节食减肥，以维持身体健康。
2024-01-25 20:08
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
