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腹直肌突出怎么改善
补充说明：腹直肌突出怎么改善
a******W 2022-02-28 14:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腹直肌突出可以通过腹肌锻炼、腹部塑形训练、腹壁肌电刺激治疗、生物反馈疗法、腹壁整形术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌锻炼
可以通过仰卧起坐、平板支撑等方式增强腹肌力量，通常每次锻炼时间控制在30分钟左右。腹肌锻炼能够提高核心稳定性，有助于减少腹部脂肪堆积，从而减轻腹直肌突出的症状。
2.腹部塑形训练
通过针对性的动作来强化腹肌并紧致腹部线条，建议每周至少完成三次训练。腹部塑形训练可促进血液循环及新陈代谢，进而有助于消耗多余脂肪并塑造理想体态。
3.腹壁肌电刺激治疗
利用特定频率电流刺激腹壁肌肉，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法通过模拟正常生理活动模式来激发未受损神经元功能，促进受损组织修复以及功能恢复。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为疗法，旨在帮助个体学习识别并控制身体的生理反应，通常需要数周时间进行系统化培训。该技术将内脏运动如胃肠蠕动转化为可见图形，使患者得以自我调节这些过程；对于某些类型的消化不良或其他功能性障碍有益。
5.腹壁整形术
腹壁整形手术是通过切除多余皮肤和脂肪来重塑腹部轮廓的一种外科手术，需由专业医生操作。该手术可以直接去除导致腹直肌突出的多余组织，从而达到理想的治疗效果。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都应该做好充分的热身准备，以免引起不必要的损伤。同时还要注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜，以免影响到身体的新陈代谢，不利于疾病的恢复。
2024-03-09 11:35
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
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