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没休息好眼睛痛怎么办
补充说明：没休息好眼睛痛怎么办
a******W 2022-03-01 18:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
没休息好眼睛痛可以采取眼部按摩、热敷、眼部保健操、镇静剂、睡眠管理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉弓、眼窝中央等，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因用眼过度引起的眼部疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，持续5-10分钟。热敷能够放松眼部肌肉，改善局部血液循环状态，减轻因睡眠不足导致的眼睛干涩及肿胀等问题。
3.眼部保健操
通过特定的动作来刺激眼部周围的神经和肌肉，每日定时完成一套完整的保健操。此举有助于提高眼睛对光亮度变化的适应能力以及调节焦距功能；同时也有助于增强角膜抵抗力。
4.镇静剂
遵医嘱口服镇静药物，如片、阿普唑仑片等。上述药物具有抑制中枢神经系统的作用，可有效缓解紧张情绪，从而辅助减轻眼部压力过大引起的不适症状。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，减少睡前使用电子产品的时间。充足的睡眠有助于恢复视力并预防相关并发症的发生。
长时间用眼后，应采取适当措施保护眼睛健康，例如调整电脑显示器的高度和角度，使其符合人体工程学原理，减少对眼睛的伤害。此外，定期眼科检查也是必不可少的，以便早期发现并处理潜在的问题。
2024-01-28 20:43
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
