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准备怀孕吃什么东西容易怀上
补充说明：准备怀孕吃什么东西容易怀上
a******W 2022-03-02 18:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕期间，适量补充叶酸、维生素E、锌元素、镁元素和蛋白质等营养素可能有助于提高受孕几率。需要强调的是，虽然这些营养素对生殖健康有益，但并不能保证一定能怀上孕。
1.叶酸
叶酸是胎儿神经管发育必需的营养素，缺乏可能导致神经管缺陷。建议计划怀孕的女性提前补充叶酸。适量补充叶酸可降低神经管缺陷的风险，促进胎儿健康发育。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能够保护生殖细胞免受自由基损伤，提高精子和卵子的质量。对于男性而言，适当摄入维生素E有助于改善精液质量；对于女性来说，则可以减少不孕不育的发生率。
3.锌元素
锌元素对生殖系统功能有重要作用，能增强精子活力、改善精子形态异常等。补锌有利于提高男性的生育能力，也有助于维持女性正常的月经周期和促进胚胎着床。
4.镁元素
镁元素是多种酶类反应的辅助因子，参与调节机体代谢过程。充足的镁摄入可能通过影响内分泌状态间接影响生育能力。
5.蛋白质
蛋白质是构成生命体的基本物质之一，对细胞分裂、组织修复及生长发育至关重要。保证充足且均衡的蛋白质摄入有助于优化母体营养状况，进而改善子宫内环境以利于受孕及妊娠维持。
饮食调理应在医生或专业人士指导下进行，避免盲目自行用药。同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，以提高备孕成功率。
2024-01-27 22:09
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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