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低聚果糖的作用及功效
补充说明：低聚果糖的作用及功效
a******W 2022-03-02 18:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
低聚果糖具有促进肠道菌群平衡、改善消化系统功能、缓解腹泻、降低胆固醇水平以及预防便秘等作用与功效。由于低聚果糖的特殊性质，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.促进肠道菌群平衡
低聚果糖是一种益生元物质，能够被结肠中有益细菌利用，如双歧杆菌和乳酸菌等。这些有益菌群可以抑制有害菌的增长，从而维持肠道微生态平衡。通过调节肠道菌群平衡来改善消化吸收功能、减轻腹胀、促进机体新陈代谢，进而达到减肥瘦身目的。
2.改善消化系统功能
由于低聚果糖不被人体直接消化吸收，在进入大肠后可刺激肠道分泌水分并促进有益菌生长繁殖，因此能起到一定的促消化作用。对于存在功能性消化不良或慢性胃肠炎等问题的人群而言，适当补充低聚果糖有助于改善症状表现。
3.缓解腹泻
因为低聚果糖具有较高的耐受性，不会被小肠吸收而直接到达大肠，在一定程度上减少了对胃黏膜的刺激，有利于减轻腹泻症状。适用于肠胃敏感易腹泻人群日常食用，但不宜过量摄入以免加重不适感。
4.降低胆固醇水平
低聚果糖可以通过减少肝脏内胆汁酸合成来间接地影响到胆固醇代谢过程中的关键酶类活性，进而发挥降低血清总胆固醇浓度的效果。对于高血脂患者来说，长期适量摄取低聚果糖可能会带来一定好处。
5.预防便秘
低聚果糖能够增加粪便体积以及改善其性质，使其更容易从直肠排出；同时还能促进肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道内的停留时间。建议每天早晨起床后喝一杯温开水或者淡盐水以润滑肠道，并配合腹部按摩手法进行排便训练。
需要注意的是，虽然低聚果糖具有多种健康益处，但对于特定疾病史或过敏反应者可能产生潜在风险。因此，在使用前应咨询专业医生的意见。
2024-02-29 23:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
