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节食减肥的危害有哪些？
补充说明：节食减肥的危害有哪些？
a******W 2022-03-02 18:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
节食减肥可能引起营养不良、电解质失衡、代谢率下降、基础代谢率降低和免疫力下降等危害。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或过量消耗体内营养素所导致的能量和蛋白质缺乏。会导致体重减轻、体力衰弱、皮肤干燥等症状，严重时可引起水肿、贫血等并发症。
2.电解质失衡
电解质是维持身体正常生理功能的重要物质，通过参与细胞内外的离子交换来调节体内的酸碱平衡。节食减肥可能导致摄入不均衡，影响电解质水平。电解质失衡会引起肌肉抽搐、恶心呕吐、心律不齐等症状，严重时甚至危及生命。
3.代谢率下降
代谢率指单位时间内身体消耗能量的速度，受饮食、运动等因素的影响。节食减肥会减少热量摄入，进而降低代谢率。代谢率下降会导致机体消耗热量减少，进一步减缓减肥进程，甚至可能增加脂肪堆积的风险。
4.基础代谢率降低
基础代谢率是指人在静息状态下消耗的能量，其高低取决于遗传、年龄、性别等因素以及日常活动强度。如果过度节食减肥，可能会导致基础代谢率降低，使得身体更容易储存脂肪。
5.免疫力下降
节食减肥过程中，由于营养摄入不足，可能导致免疫系统受损，从而引发一系列健康问题。免疫力下降意味着身体对抗疾病的能力减弱，容易受到感染和其他疾病的侵袭。
建议采取健康的饮食方式并配合适当运动以达到理想的体型目标，如出现任何不适症状应及时就医咨询。
2024-02-19 06:27
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
