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怎么预防产后脱发
补充说明：怎么预防产后脱发
a******W 2022-03-03 15:12
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防产后脱发可以考虑营养补充、充足睡眠、适当运动、保持头皮健康、避免使用化学处理等方法。
1.营养补充
充足的维生素和矿物质摄入有助于维持头发健康。确保均衡饮食，富含蛋白质、铁、锌等必要养分。
2.充足睡眠
足够的休息时间可以提高身体免疫力，辅助减少脱发风险。新妈妈需制定规律作息，保证每天7-8小时高质量睡眠。
3.适当运动
适当的体育锻炼能够促进血液循环，增强体质，改善内分泌状态。可以选择如瑜伽、散步等较为温和的运动方式，在专业人士指导下进行。
4.保持头皮健康
头皮健康与头发质量密切相关，定期护理可减少因感染或炎症导致的脱发。推荐使用温和无刺激性的洗发水，并按说明书指示频率清洁头皮。
5.避免使用化学处理
化学处理可能导致头发表面受损，影响其生长周期。若想改变发型，建议咨询专业美发师并选择对头发伤害较小的方式。
如果脱发情况持续或加重，应及时咨询皮肤科医生。
2024-02-23 00:32
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下： 1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。 4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病： 脱发
常见检查：
就诊科室：内分泌
