发病时间：不清楚
罗圈腿越来越严重怎么办
补充说明：罗圈腿越来越严重怎么办
a******W 2022-03-04 16:12
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
罗圈腿越来越严重可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、矫形鞋垫或支具使用、体重管理、营养支持等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过定制一系列针对性的腿部肌肉锻炼计划，在指导下定期完成，旨在增强腿部肌肉力量及协调性。锻炼有助于改善步态稳定性、减轻压力分布不均现象；长期坚持可辅助纠正罗圈腿形态。
2.肌肉强化训练
针对下肢肌群设计一套系统化的训练方案，包括深蹲、硬拉等动作，建议每周至少练习3次。目标是提高大腿内外侧肌群的力量比，从而减少内翻倾向。对预防罗圈腿进一步恶化有积极作用。
3.矫形鞋垫或支具使用
根据个体差异选择合适的鞋垫或定制支具，并固定于日常穿着鞋子下方，持续使用。这些设备能够提供物理支撑点，帮助调整身体重心分布，缓解因罗圈腿引起的不适感。对于稳定关节位置、防止畸形发展具有重要意义。
4.体重管理
通过饮食控制和适量运动相结合的方式实现健康体重目标。体重过重会增加膝关节负担，导致罗圈腿加重；适当减脂有利于改善步态并减轻相关风险因素。
5.营养支持
保证均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、酸奶等每日摄入量不少于500毫升。充足的钙可以帮助骨骼发育正常，促进生长板闭合，从而预防罗圈腿的发生和发展。
需要注意的是，如果罗圈腿症状没有得到改善或者出现疼痛加剧等情况，应尽快就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-02-17 00:53
举报相关问题
向医生提问
O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
龙牡壮骨颗粒
强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有治疗作用。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
