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红高粱与白高粱米的功效与作用
补充说明：红高粱与白高粱米的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红高粱与白高粱米都具有能量补充、改善消化功能、调节血糖水平、促进肠道健康、维持神经系统正常运作等功效和作用。
1.能量补充
红高粱和白高粱都含有碳水化合物，可以为身体提供必要的热量。
2.改善消化功能
两者富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，缓解便秘。
3.调节血糖水平
适量食用可预防或减轻糖尿病症状，适合需要控制血糖的人群。
4.促进肠道健康
含有丰富的益生菌和短链脂肪酸，有助于维护肠道微生态环境平衡。
5.维持神经系统正常运作
因为其中含有的维生素B族可以帮助神经递质合成，从而起到营养神经的效果。
红高粱和白高粱都是常见的粮食作物，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。另外，对于有特定疾病史或对某些成分过敏者，建议在食用前咨询医生意见。
2024-03-28 10:04
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