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酸枣仁加桂圆的功效与作用
补充说明：酸枣仁加桂圆的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
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酸枣仁加桂圆具有宁心安神、养血安神、敛汗生津、补气养血等功效和作用。
1.宁心安神
酸枣仁具有镇静催眠的效果，而桂圆能够缓解紧张情绪，两者合用有助于改善睡眠质量。
2.养血安神
酸枣仁能促进血液循环，增强红细胞数量，从而达到养血的目的；桂圆则有滋阴补血的作用，两者配合使用可有效缓解因气血不足引起的心悸失眠等症状。
3.敛汗生津
酸枣仁具有收敛止汗的作用，可用于治疗自汗、盗汗等症；桂圆则具有滋补生津的功效，适用于治疗口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
4.补气养血
酸枣仁能益肝肾、补心血，而桂圆则可以补脾肺之气、养心安神，二者合用可起到补气养血的作用。
在应用酸枣仁和桂圆时需注意避免过量食用，以免引起上火或消化不良等问题。此外，对于存在失眠困扰的人群而言，除上述提及的两种中药材外，还可适当进食百合、莲子等食物以辅助改善症状。
2024-02-04 19:10
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
