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银耳露的功效和作用
补充说明：银耳露的功效和作用
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
银耳露具有滋阴润肺、养胃生津、补气和血、美容养颜等功效和作用。
1.滋阴润肺
银耳富含多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分，能够有效缓解因燥热引起的咳嗽、痰多等症状。
2.养胃生津
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增强食欲；同时还可以帮助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3.补气和血
银耳中所含有的天然胶质具有滋阴补肾的功效，长期食用可达到补气血的目的；此外还能提高身体免疫力，增强抵抗力。
4.美容养颜
银耳中含有丰富的天然植物性胶原蛋白，这种物质能够有效地抑制黑色素的形成，并且还能够修复受损的肌肤细胞组织，从而起到美白祛斑的效果。
在食用银耳露时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。另外对于存在食物过敏史者而言，应谨慎尝试以防止不良反应发生。
2024-02-04 01:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
