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喝鹧鸪茶的副作用
补充说明：喝鹧鸪茶的副作用
2022-03-25 15:04
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
鹧鸪茶是茶叶的一种，其中含有氨基酸、蛋白质、茶多酚、维生素C以及磷、镁等矿物质，具有清热解毒、润肠通便、提神醒脑等功效。但是，如果长期大量饮用鹧鸪茶可能会出现睡眠不佳、胃肠不适、影响铁元素的吸收等副作用。
1、睡眠不佳
鹧鸪茶中含有大量的咖啡因，如果长期大量饮用，可能会导致神经过度兴奋，从而出现失眠、多梦等症状，影响睡眠质量。
2、胃肠不适
如果长期大量饮用鹧鸪茶，可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠不适症状，不利于身体健康。
3、影响铁元素的吸收
茶叶中的鞣酸会与铁元素形成不容易被人体吸收的物质，如果长期大量饮用，可能会导致体内铁元素缺乏，从而出现缺铁性贫血的情况。
除此之外，还可能会有血糖升高、心悸、过敏等副作用。建议患者适量饮用鹧鸪茶，避免长期大量饮用对身体造成损害。如果患者在饮用鹧鸪茶后出现身体不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-05-10 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
