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生吃茴香菜的功效与作用
补充说明：生吃茴香菜的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:03
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生吃茴香菜具有健胃消食、祛风散寒、行气止痛、提高生育能力、缓解便秘等功效与作用。但考虑到食物与药物的差异，建议在食用前咨询医生或药师。
1.健胃消食
茴香菜含有丰富的膳食纤维和挥发油，能促进胃肠蠕动，增加食欲。可将茴香菜与其他新鲜蔬菜一起制作沙拉或炒食以增强消化功能。
2.祛风散寒
茴香菜性温，具有一定的解表作用，能够驱散体内的寒邪之气。可用于治疗因外感风寒引起的头痛、发热等症状。可以将其作为调味料加入汤类食物中食用。
3.行气止痛
茴香菜所含有的茴香脑等物质具有舒缓平滑肌的作用，从而达到止痛的效果。对于经前腹胀、腰酸背痛等不适症状有一定的缓解作用。可将其切碎后撒在煮熟的食物上食用。
4.提高生育能力
茴香菜中含有维生素E以及锌元素，这两种营养素对生殖系统有益，有助于提高生育能力。建议男性日常适量食用，但不宜过量，以免引起睾丸萎缩。
5.缓解便秘
茴香菜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。可以直接洗净后凉拌食用，也可以搭配其他食材烹饪。
需要注意的是，由于茴香菜属于温热性质的食物，因此不建议长期大量生食，尤其是对于体质虚弱或存在内火旺盛的人群而言，可能会导致口舌生疮、大便干结等上火症状的发生。
2024-01-26 08:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
