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老是失眠怎么办
补充说明：老是失眠怎么办
a*****4 2009-10-24 16:22
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任立存 主任医师 河北省邢台市威县社区医院
擅长：中医科
提问
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2009-10-24 17:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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