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宝宝冬天晒太阳怎么晒
补充说明：宝宝冬天晒太阳怎么晒
a******W 2022-03-25 22:39
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
宝宝冬天晒太阳可以通过衣物遮挡、日光浴、维生素D补充、钙质补充等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.衣物遮挡
家长给宝宝穿上透气性好的纯棉衣物，如连体衣、和尚服等，既可保护皮肤又不影响散热。由于宝宝年龄较小，冬季室外温度较低，此时穿衣过多不利于散热，而过少则容易着凉，所以选择此类衣物较为合适。
2.日光浴
日光浴通常是指让宝宝直接暴露于阳光下接受紫外线照射的一种方式，时间一般为上午9点至下午3点之间。上述时间段内紫外线较弱且强度适宜，能够促进人体合成维生素D，有助于提高机体免疫力并促进骨骼健康发育。
3.维生素D补充
如果医生认为有必要，可以通过口服维生素D滴剂或者注射维生素D来补充。维生素D对于骨骼生长至关重要，尤其是在冬季阳光不足的情况下。它可以促进钙的吸收利用，防止佝偻病的发生。
4.钙质补充
钙质补充可以通过食物摄入或补品形式实现，例如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等富含钙的食物，以及钙片、液体钙等补品。钙是构成骨骼的重要元素，与维生素D共同作用促进骨骼健康。冬季日照减少可能影响维生素D合成，适当补充钙质有利于预防缺钙引起的骨质疏松等问题。
需要注意的是，在寒冷天气时不宜长时间待在户外，以免引起感冒或其他不适。同时应做好保暖工作，外出时可以佩戴帽子、围巾等防护用品，以免受到寒风侵袭。
2024-03-21 05:28
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
