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女性吃甘蔗的好处？
补充说明：女性吃甘蔗的好处？
a******W 2022-03-26 23:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性吃甘蔗的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进消化、改善缺铁性贫血、保护牙齿健康、辅助减肥等。
1、补充营养
甘蔗含有丰富的糖分、维生素、有机酸、钙、铁等营养成分，女性适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
甘蔗中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘引起的不适症状。
3、促进消化
甘蔗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，可以辅助改善消化不良引起的不适症状。
4、改善缺铁性贫血
甘蔗中含有丰富的铁元素，女性适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以改善缺铁性贫血引起的不适症状。
5、保护牙齿健康
甘蔗中含有大量的钙元素，女性适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，能够促进牙齿的生长，在一定程度上还可以预防缺钙引起的骨质疏松症。
6、辅助减肥
甘蔗的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，女性适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，甘蔗含糖量比较高，患有糖尿病的女性要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
2022-03-27 07:30
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
