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西红柿加酸奶的功效
补充说明：西红柿加酸奶的功效
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西红柿加酸奶具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
西红柿富含维生素C，而酸奶中的乳酸菌有助于提高其吸收率，从而起到补充人体所需营养素的作用。
2.促进消化
西红柿中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，酸奶中的益生菌也有助于调节肠道微生态环境，从面达到促进消化的目的。
3.改善皮肤健康
两者合用能够为肌肤提供必要的抗氧化剂，并在一定程度上减少自由基对皮肤的损伤，进而改善皮肤健康状态。
4.增强免疫力
适量食用西红柿和酸奶可增强机体免疫功能，因为它们都含有多种生物活性成分，如番茄红素和乳杆菌等，这些成分具有抗炎效果。
5.降低血压
适当摄入西红柿和酸奶有利于控制血压水平，前者含有的钾元素能帮助扩张外周血管，后者则通过增加尿液排出量间接发挥降压作用。
建议适量食用西红柿和酸奶以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起胃肠道不适或影响其他疾病的治疗效果。对于特定人群，如孕妇或儿童，应谨慎添加额外食物以确保安全和适宜性。
2024-03-13 13:32
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